niestety ...ale roztylam sie ostatnio strasznie...

stanelam dzis na wadze waga wskazuje prawie 64kg przy moim wzroscie (160cm) to powazna katastrofa!!!ale nie powiem ze ta waga zmotywowala mnie do walki 64kg ostatnio wazylam 4lata temu!!Jestem zla na siebie ze tak sie zapuscilam!!

Nie chce kolejnego lata spedzic w skorze grubasa Zreszta szkoda czasu na bycie grubaskiem
Wiec zaczynam od dzis i tym razem musi sie udac


cwiczenia w domu
aerobik
zero slodyczy
jak najmniej smazonych potraw
bede jadla mniej a czesciej

Oby sie udalo 3majcie kciuki
DO PIERWSZEGO DNIA WIOSNY CHCE LADNIE WYGLADAC

NAJWAZNIEJSZE TERAZ DLA MNIE TO DOJSC DO 60
A POTEM DO 55KG.55KG BEDZIE DLA MNIEJ JUZ ZADOWALAJACE, BO WIEM ZE LADNIE WYGLADAM PRZY TEJ WADZE
POTEM JAK DAM RADE POSTARAM SIE O DALSZY SPADEK
TERAZ WALCZE O 60KG