-
hej kobitki :D :D :D
tagottka -ano nie lubie tych poniedzialkow ale dziekuje za zyczenie aby ten byl mily. :D :D :D
u mni nie da sie wpisywac na tickerku polowek ale wazne za mam w glowce to ile waze
:lol: :lol: :lol:
zlota 22-nic tylko gratulowac kochana :!: :!: :!: :!: byle tak dalej :D :D :D .
u mnie jak widzisz tylko 700gr poszlo ale i tak sie ciesze :D :D
ja przestalam tydzien temu ogladac ta paskudna siodemke z przodu,tak sie cieszylam a teraz bym chciala zobaczyc piec z przodu :lol: :lol: :lol:
ach te kobiety :roll: :roll: :roll: :roll: ,nigdy sie im nie dododzi(mowie po sobie :lol: :lol: :lol: )
madziii-jak ci idzie?
kiniucha -kochana jak tam chumorek?napewno ci sie uda wrescie zmobilizowac :D :D :D
dziewczyny wyobrazcie sobie ze ja dopiero wstalam :shock: :shock: :shock:
nie,ze od rana bo wpracy bylam i jeszcze tu cosik naskrobalam.
jak tylko wam dzisiaj odpisalam to jakos zle sie poczulam i poszlam sie polozyc.
mowilam ze nie lubie poniedzialkow :lol: :lol: :lol: naszczescie ten juz mam z glowy bo go prawie przespalam :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink:
wic u mnie z jedzonkiem troszke marnie a teraz jest za pozno zeby na sile wciskac w siebie jakies kcal.
zjadlam co prawde sniadanie i obadek po pracy i przed spaniem :lol: :lol: ale to wyszlo ok.600kcal.
teraz tylko mala kawka i jablko i cwiczonka bo na nie nigdy nie jest za pozno 8) 8) 8) 8) :D :D
wiem,wiem nie wolno jesc mniej niz 1000kcal ale dzisiaj to nie z mojej winy.moj organizm sam sie o to prosil.
wpadne pozniej jeszcze cosik naskrobac i sprawdzic jak wam idzie dietkowanie :wink:
-
tagottka-widzialam twoje nowe zdjecia-supeerrr :!: :!: :!:
jakbys miala ochote to wklejaj je rowniez tutaj.nie zmuszam cie do tego ale zdjecia twoje "przed i po "moga tutaj wiele dziewczyn zmobilizowac do dalszego odchudzanka....naprzyklad mnie :D :D :D :D
jeszcze raz gratuluje :!: :!: :!: :!: :!:
-
kazda motywacja sie przyda :)
-
Dokładnie daj kobiecie palec a ona od razu by chciała rękę :lol: mnie też marzy się 5 z przodu ale na razie dobije do 60 a potem pomyślimy :wink:
-
witaj wiktoria444 :!: :!: :!:
a u mnie już nawte lepiej dzisiaj sie zmieściłam w limicie i troche sobie poćwiczyłam co prawda nie aż tak dużó ale zawsze coś... chyba odzyskuje chęci do diety
tymbardziej, ze moja siostra (szczupła) oglądałam dzisiaj sukienki i znalazłyśmy śliczą jak miała Merlin Monrou ( nie wiem czy dobzre napisłąm) i była tylko w małych rozmiarach tzn za małych na mnie a na nią w sam raz czyli 38!!!!!!!
też chce taką wieć musze schudhnąc!!!!!!!!!
-
Viki :D :D Pewnie, ze bede wklejac :D Poszperam pozniej w kompie to wam wkleje "przed i po" :wink: :wink: :wink:
Ja nieznosze zasnac po obiedzie, bo potem jak sie budze, czuje sie jakbym miala slonia w zoladku :? :? :? Naszczescie nieczesto mi sie to zdarza.
Viki, Ty uwazaj na siebie z ta iloscia kalorii, zeby sobie przemiany materii nie spowolnic :roll: :roll: :roll: :roll:
A co cwiczysz? :roll:
-
olusia99-a no olusi przyda sie i to jak.witam na moim watku :D :D
zlota22-mnie tez sie jak na poczatek marzy 60kg ale jeszcze duzo pracy przedemna :roll: :roll: :roll:
kiniucha-nie martw sie juz nie dlugo kupisz sobie taka sukienke o jakiej sobie marzysz.wiem ze gdzies pewnie tu juz pisalas ale ja jestem dzisiaj jakas leniwa wiec nie chce mi sie szukac i poprostu zapytam.jaka dietke stosujesz? :) :)
tagottka-wiem kochana ze takie obnizanie kcal jest nie dobre wiec od jutra zaczne sie pilnowac.czytalam gdzies ze organizm to zapamietuje i przygotowuje sie na magazynowanie tluszczu :? :? :?
juz sie nie moge doczekac twoich zdjec wiec kochana wklejaj niech sie dziewczyny mi tu mobilizuja no i komplementow nigdy nie za duzo :wink: a napewno je otrzymasz jak tylko cie zobacza.
mam jeszcze z polski ksiazki z cwiczeniam bodytrainer"posladki i uda"i"brzuch,talia,biodra"wiec z nich kozystam.zaluje ze nie kupilam sobie trzeciej czesci"biust,ramiona" bo by mi sie przadala. :roll: :roll: :roll:
chcialam sobie sciagnac osmio minutowki ale jestem jakas nie zdara i nie umiem :( :( :(
-
Cześć wiktoria444!=)
U mnie nareszcie dobrze=P. Dziś jakieś 1000kcal (niestety niecałe bo ja po prostu chyba nigdy nie dobijam, wiem, że to źle, no ale jakoś nie mogę=|)
Poza tym basenik i 8minutówki. Niestety 8 min ABS mnie denerwuje i już go nie będę ćwiczyła!=P.
A jeśli chodzi o 8minutówki, to je bardzo trudno trudno zdobyć, ja w końcu dostałam od koleżanki na DVD=).
A w ogóle jaka ze mnie gapa! GRATULUJĘ Ci tego spadku wagi, co prawda nie jest to jeszcze nawet kg, ale zawsze coś.
Mi też marzy się już 5 z przodu, ale to jeszcze daleka droga przede mną. Narazie walczę o 6 z przodu. Jak uda mi się to osiągnąć to już będzie dobrze=).
-
A ja bardzo chciała bym miec 4 z przodu.! :)
-
hej madzii-ladnie dietkujesz :D :D :D :D jak bedziesz tak dalej to juz nie dlugo pojawi sie te 6 z przodu.cwiczonka tez super :shock: :shock: :shock: :shock: .kiedy masz wazonko?trzymam za ciebie kciuki byle tak dalej :wink: .widzisz,jak sie chce to wszysto mozna :D :D :D .ja tez bym z mila checia poszla na basenik ale.......boje sie wody :( :( :( :(
nie to ze wogole sie boje :lol: :lol: :lol: :lol: tylko ja nie naleze do dobrych plywaczek,nawet do marnych chyba tez nie :( :( :( :(
madamorii-a ile masz wzrostu?jaka dietke stosujesz?
