Wątek: Moj wlasny pamietnik z odchudzania

ja też kocham rolki!! [na łyżwach nie jeździłam niestety]
kiedy będzie cieplej zaczniemy jeździć, co Ty na to?

3dg to też coś - zresztą widzę Twoją niezbitą siłę woli, więc dalsza droga to tylko kwestia czasu.

faktycznie, kondycja jest ważna. dlatego sama dużo ćwiczę - to jest sposób na zmniejszenie możliwości efektu jo-jo, w końcu przy lepszej kondycji całe ciało działa sprawniej, więc i też metabolizm będzie miał lepszy przebieg!


pozdrawiam i pewnie jeszcze dzisiaj zajrzę!

p.s. może porób wymiary? to też jakiś punkt odniesienia. ja bym zrobiła ale na razie to miarki znaleźć nie mogę nigdzie niestety.

naprawdę Cię wzięło ja mam w domu bieżnię, ale nie mam jej gdzie rozłożyć. właśnie rozmawiałam z mamą i chyba postawię w swoim pokoju. zajmie dużo miejsca i będzie brzydko wyglądać ale przynajmniej będę na nią patrzec i nie zapomnę 3maj się

wymiary niedobre są tylko i wyłącznie po to, żeby je zmieniać!!

więc damy radę, zobaczysz!

czesc ja tez lubie na lyzwach jezdzic nawet bym sobie pojezdila powiem Wam u nas na rynku jest lodowisko ale tam jest tyle ludzi ze nie wiem czy wogole da sie jezdzic co prawda troche nie umiem hamowac haha :P jeszcze byma kogos przygniotla i co ale po wyplacie(ostatniej ) moze sie wybiore z kumpela...fajnie by bylo
buziaczkii milego odchudzanka zycze

nie najlepsza kondycja jest po to, by ją poprawić - ja też sapie i dyszę przy robieniu niektórych ćwiczeń,ale najwyżej robię moment przerwy i zaciskam zęby - jadę dalej!

dzien dobry dzien dobry
wczoraj juz nie mialam sily wchodzic na forum,wrocilam pozno a musialam jeszcze troche pomeczyc moje miesnie brzucha hehe
dzisiaj juz jestem po 8 min filmiku na brzuch (dzieki ocochodzi) ten koles jest taki smieszny ,ale w pewnym momencie slychac ,ze troche posapuje ja tez troche posapuje ,ale jest niezle,wieczorkiem jakies cwiczenia na tyly i nozie. juz po obiadku dzisiaj dietowo ,ale z okazji weekendu wliczylam w mojego 1000 malego wafelka w czekoladzie smakowal mi jak nigdy ,moze dlatego ,ze sie nim delektowalam a nie pochlonelam jak zazwyczaj.
ide sie kapciac ,bo jedziemy z bojem do mojej siostry na kawke i musze wymasowac cellu rekawica milego dnia panienki drogie :
namowie siostre na cwiczenia 8 min
aaa stwierdzilam ,ze waze sie tylko w pt ,wiec ten tydzien zyje w nieswiadomosci

ja też sapałam przy brzuchowych ćwiczonkach. a ten koleś wyda Ci się jeszcze śmieśniejszy jak zobaczysz go w filmiku na nogi w pasiatym ubranku
milej zabawy!

ja umieram przy 'buns' naprawdę, pot się ze mnie leje.

ale ja tam chcę efektów. więc ćwiczę. i cóż, chyba tickerek je pokazuje

pokazuje pokazuje gratulujemy i dopingujemy dalej

moj dzien skonczyl sie troche rozpasanym wieczorem,kiedy moja okrutna siostra kazala mi zjesc 3 faworki ,bo pierwszy raz w zyciu je robila a na dodatek po powrocie do domu o wiele wiele za pozno zjadlam kolacje.jakies heh 3 godziny za pozno. ale pocieszam sie tym ,ze te faworki to taka mala nagroda za te pare dni i za to jeszcze pocwicze dzis z panem w trykocie czy jakkolwiek sie zwie to co on ma na sobie. "nice and easy" hehhe
na zrzucenie faworkow i poznej kolacji mam cale 6 dni do wazenia bosh mam nadzieje ,ze cos ruszy
a poza tym zrobilam dobry dietowy uczynek i sciagnelam mojej siostrze na kompa wszystkie filmiki i kazalam jej cwiczyc . taka jestem dobra. odwiedze was szybciutko i pocwicze i lulu

swoją drogą przy takim ciałku a ma ten pan mógłby się ubierać nieco seksowniej albo w ogóle się nie ubierać ćwiczyłoby się jeszcze lepiej... a tak cągle mi się chce śmiać... słodich snów życzę