Wątek: Program christianek & minimoy

Witam wszystkich bardzo serdecznie!!!!!

Razem z Kamila zapraszamy do naszego programu 1000 kcal + cwiczenia (przynajmniej 35 min dziennie) przez 20 dni....
Program ten jest przedluzeniem naszej diety rozpoczetej w posciuku Basta zalozonego przez op ( tutaj nastepuja serdeczne pozdrowienia) choc my dodalysmy z Kamila jeszcze obowiazkowe cwiczenia w ramach lepszej mobilizacji

Ktos zapyta dlaczego tylko 20 dni? Otoz termin ten pewnie zostanie przedluzony chodzi tylko o to aby nie nabawic sie flustracji i ominac wszelkie pokusy czekajace na nas w czasie diety ( poprostu dziala na nas mniej stresujaco tylko 20 dni i latwiej sie zmobilizowac w krotszym czasie )

jesli macie ochote sie przylaczyc to serdecznie zapraszymy i.....

do jutra

Trzymam za Was kciuki



POWODZENIA

Witam
Chętnie sie przyłącze
Czekam zniecierpliwością na szczegóły

I ja sie przyłaczę chętnie (choć teraz mam określone co moge jeść), ale mogę się trzymac tych 1000 kcal, bo jeszcze nigdy nie liczyłam

WITAM CIE MOJA BLIZNIACZA SIOSTRO;JUZ JESTEM
Oj pobyt w POLSCE byl bardzo krotki,ale bylo fajnie,z jedzonkiem miescilam sie w 1000,z gimnastyko bylo gorzej,ale dzisiaj juz powracam do starych nawykow cwiczeniowych hihihihi

Bardzo sie ciesze,ze mamy wspolny domek,teraz jeszcze bardziej musimy sie przylozyc do tej naszej walki z odchudzaniem,zadnych wpadek zadnych grzechow

MINIMOY moja droga napisz mi od kiedy liczymy te 20 dni ,od wczoraj czy od dzisiaj

Witam nowe buzki,razem bedzie razniej ;zapraszamy do czestego odwiedzania

DOSTALAM FOTKE OD CIEBIE,JESTES BARDZO LADNO DZIEWCZYNO, I TEN BOBASEK TAKI SLODZIUTKI :P
Pozdrawiam i do pozniej,wpadne zeby napisac o swoim bilansiku,
Kamila

Cześć Dziewczyny

Ja się do Was nie dołączę, ale z chęcią poobserwuję Wasze zmagania.
Powodzenia i trzymam kciuki za sukcesy Waszego programiku

Pozdrawiam, maxxima

A ja mogę

Witam wszystkich.....

Bardzpo serdecznie dziekuje za zycznia od wszystkich!!!!!!

Christianek juz za Toba tesknilam.....wielka buzka
odliczanie zaczynamy od dzisiaj

Witam tez wszystkich tych ktorzy chca sie do nas przylaczyc....pecora, Bernarka,kiki2...piszcie kazdego dnia ile zjadlyscie kcal ( pamietajcie o nie przekraczaniu 1000) i ile cwiczylyscie....( przynajmnie 35 min. dziennie)

Op i maxxima jeszcze raz dzieki i zagladajcie czasem do nas, liczymy na wasze cenne rady
pozdrawiam i zagladne wieczorkiem

minimoy

Co do cennych rad to nie wiem, czy będę jakieś miała w zanadrzu, w końcu dopiero jestem początkująca. Wiele koleżanek z forum ma większe doświadczenie w tym zakresie. Myślę jadnak, że życzliwy doping będzie mile widziany.

Pozdrawiam serdecznie, MAGDA

P.S. Szkoda, że trzymacie 1000 kalorii, bo chętnie bym do Was dołączyła, ale ja niestety jadę na 1200 i to jest minimum jakie mogą osiągnąć.

ku ku ......

Madzia dziekuje....i pozdrawiam czytalam kilka stron Twojego posciuku i widze ze dzielna z ciebie dziewczynka!!!!! GRATULACJE i trzymaj tak dalej

U mnie dzis wszystko w porzadku:

dzien 1:

913 KCAL i 45 min cwiczen aerobowych

Kamila a jak u Ciebie?
Zapomnialam Ci napisac ze pieknie wygladalas na slubie..... Twoi faceci tez niczego sobie
pozdrawiam

pozostalo 19 dni