Wątek: Program christianek & minimoy

Och minimoy jest mi cholernie wstyd,wczorajszy dzien byl do du...
Zzarlam 1212kcl i nic nie cwiczylam,wstyd wstyd wstyd,ale obiecuje ,ze dzisiaj bedzie o wiele wiele lepiej,zaraz ide pocwiczyc i pozniej zjem sobie lekkie sniadanko.
Wieczorem do Was zaglodne i podziele sie swoim bardzo dobrym bilansikiem

minimoy....jak Twoja waga,moja 63.2 nie zmienila sie od tygodnia

Witam nasze nowe kolezanki,zaglodajcie czesciej i zycze Wszystkim wytrwalosci i silnej woli do walki ze zbednymi kiloskami
Pozdrawiam Kamila

Wczoraj było tego z 1000 kcal (może ciutke więcej) i godzinka ćwiczen

Czesc dziewczynki....
ja tak szybciutko bo pora isc spac....a nia mialam czasu wczesniej do Was zagladnac.....

Christianek glowa do gory ja tez sporo nagrzeszylam w ten weekend....wiem ze dasz rade
Bernarka super aby tak dalej pisz jak ci idzie....

teraz ja
dzien 2:
970 KCAL

45 min stepper + brzuszki

buziaki sedreczne i do jutra....
mam nadzieje ze jutro bede miala bardziej spokojniejszy dzien niz dzisiaj

pozostalo 18 dni

Minimoy Tobie też idzie śiwetnie...
Mi wczoraj trochę gorzej, co prawda była godzina ćwiczeń, ale kcal zjedzonych było 1120
Ale to mnie nie załamuje i dziś będzie lepiej
Powodzenia dziewczynki!!

Hej dziewczyny ja dopiero dzisiaj z wczorajszymi bilansikiem.
dzien 2
989kcl
0 gimnastyki

Dzisiejszy dzien zaczelam od rowerku ,z czego sie bardzo ciesze :P ,pozniej do Was zaglodne
Pozdrawiam Kamila

Czesc !
Mozna sie dołaczyc???
Jezeli tak to wieczorkiem zdam bilans
Pozdrawiam

Hej dziewczyny ja dopiero dzisiaj z wczorajszymi bilansikiem.
dzien 2
989kcl
0 gimnastyki

Dzisiejszy dzien zaczelam od rowerku ,z czego sie bardzo ciesze :P ,pozniej do Was zaglodne
Pozdrawiam Kamila

kompleksiara.....witaj wsrod NAS napisz cos o sobie
POZDRAWIAM,Kamila

Dzieki Mam 20 lat, probowałam sie odchudzac juz wiele razy, raz nawet z niezłym skutkiem ( 15 kilo ), ale niestety wrociłam do "normalnego"odrzywiania ( codziennie cos słodkiego, smazone rzeczy, białe pieczywo, fast foody ) i kilogramy wrociły. No, a teraz znow probuje walczyc i tez stosuje 1000 kcal bo uwazam, ze to najlepsza dieta.
Dzisiaj w sumie zjadłam ok 1050 kcal. Niestety jezeli chodzi o ruch to był tylko spacer, ale postaram sie wieczorem zmusic do rowerka stacjonarnego.
Pozdrawiam
Agata

Witam moje kolezanki
Ja juz melduje sie z moim bilansikiem, o to on:

dzien 3

959 kcl

60 min na rowerze stacjonarnym

Pozdrawiam i czekam na Wasze bilansiki
Kamila