Wersja do druku
dzis już jestem bardzo grzeczna :wink: :wink: :D
naprawdę :D :D
żałowałam ze to zjadłam, ale byłam od południa strasznie głodna i wyszło jak wyszło, ale już nie będę, zwłaszcza że mam wrażenie że boczki mniej wystają i chcę żeby jeszcze mniej ich było :D
wiem ze dojdę do celu, tylko potem będzie problem z utrzymaniem wagi, ale moze nauczę się kontrolować jedzenie :roll:
no zobaczymy na razie muszę schudnąć, o utrzymanie wagi będę walczyć później :roll:
udanej niedzieli :D :D
Dzień dobry :) ! Jak niedziela mija?
trochę nudno, ale zwykle niedziela tak mija :roll:
cwiczeń zero :oops: ale nie chce mi się cwiczyć w niedzielę, mieśnie muszą odpocząć :wink: :wink:
a kalorie 1140 więc jest ok :D :D
Niedziele maja zazwyczaj to do siebie z e sa dosc nudne a wtedy my mamy ochote na cos slodkiego.... niestety ale nie dzisiaj :)
Choc moja mama poszalala i upiekla chrusty :twisted: ale sie nie dalalm:)
Co do cwiczen: Inezza dzielnie cwiczylas caly tydzien masz prawo do odpoczynku- w koncu to niedziela:)
Hej Inezko!!!
Wracam do odchudzanka!!! U mnie - jak zwykle bywa różnie z przewagą tych żarłocznych dni:(
postanowilam spróbować dietke kapuścianą, już sobie ją ugotowałam - i od jutra zaczynam...
Pamietasz Inezko jak rozmawiałyśmy na gg o moich planach związanych z wyjazdem za granice - 1 marca rozpoczynam prace w Westport w Irlandii...
Ciezko mi zostawić tą prace tu w POznaniu, bo naprawde jest to bardzo interesująca praca, ale cóz.. sytuacja fnansowa zmusza mnie do wyjadu...
Z Mezem w grudniu otworzylismy w naszym rodzinnym miescie wielkie Studio Dla Kobiet (siłownia, aerobic, ABT, solarium, sauna, masaże i takie pierdy), teraz musze wyjechac zeby podreperowac nasz rodzinny budżet..
a od jutra.. zupka kapuściana :)
Trzymam kciuki za Ciebie Inezzko i wszystkie koleżanki - WRACAM DO WAS!!!!!
Inezzko - w końcu piąteczka z przodu - gratuluję - jesteś wspaniała, naprawde!!!!!!
wczoraj zaczął się drugi tydzień mojej dietki, oby był lepszy od poprzedniego, było w sumie ok poza sobotą i leniwą niedzielą :wink: :wink:
ale mięśnie muszą odpoczywać :lol: :lol:
ale dziś znów ćwiczenia, postanowiłm zwiększyć czas skakanki, schodka i rowerka w powietrzu na 10minut każde ćwczenie, bo w tym tygodniu tylko 5 minut na każde, ale to było po długiej przerwie więc musiałam sie wprawić w boju :wink:
co do kalorii, to będę jeść jak do tej pory, czyli koło 1100-1200 zależy jak wyjdzie
Iwoneczka witamy ponownie z nami :D :D
jednak wyjeżdżasz?? życzę powodzenia i szybkiego powrotu :D :D
co do kapuscianki, raz zaczęłam, i pomimo że lubię taką zupkę to po jednym dniu na kapuście, wieczorem wracając z zajęć zjadłam czekolade i liona i skończyła sie dieta kapuściana :? nie mogłam na nią już patrzeć :x :x
ale wiele osób wytrzymuje i Tobie też tego życzę :D :D
MarieAntonine naprawdę dzielnie się trzymasz :D u mnie był wczoraj deser z galaretką czekoladą i bita śmietaną, ładnie wglądało ale nie jadłam wiec nie wiem czy był smaczny :D :D
dziś mam spotkanie z promotorem więc moze się dowiem czegoś na temat mojej obrony, a konkretnie jej terminu
miłego i dietkowego dnia :D :D
Inezza
deser musial byc pyszny, ale ciesze sie ze nie spróbowalas :D
ja tez postanowilam cos ze soba zrobic i zaczelam od wczoraj brzuszki :) wczoraj zrobilam 300 i dzisiaj tez :) A moja siostra jak uslyszala wczoraj ze ja zrobilam 300 to ona zrobila 600 bo stwierdzila ze nie moze byc gorsza :) a ona jest chuda wiec nie wiem po co jej te brzuszki??
w przypadku siostry lepiej chuchać na zimne :wink: poza tym szczupli też powinni ćwiczyć
a moze z siostrą będzie ci łatwiej ćwiczyć, wiesz taka lekka rywalizacja :wink: :wink:
dzien dobry i gratuluje:)
Czekam teraz na info kiedy bedziesz miala obrone:)