Wątek: kiedys musialam zaczac, moze z WAMI wytrwam

DZIEKUJE BARDZO za wszelkie slowa otuchy, to dodaje wiary. fajnie jest czytac Wasze posty, porady co jesc jak unikac pokus a przede wszystkim tych wszystkich cieplych slow-bo wkoncu ktos we mnie wierzy )) super uczucie.DZIEKUJE ;*

dzis zrobilam sobie zdjecie komorka i niespodobalo mi sie, pomyslalam ze jak tak nie wygladam grubo poszlam do lustra i tak patrzac zastanawailam sie ze telefon klamie bo moze tu i tam mam troszke za duzo ale nie az tak. kurcze jak ja siebie do tej pory bronilam. duzo sobie uswiadomilam dojrzalam

Po wczorajszym dniu dzis sie zmobilizowalam, trzymalam sie diety 1000 kalorii a nawet wsiadlam na 30 minut na rowerek stacjonarny, natomiast wieczorem jeszcze czeka mnie 14 brzuszkow.

Ale nie to jest najwazniesze kolezanka mnie zapytala czy pojde z nia na piwo a ja odpowiedzialam ze pojde ale na herbate bo piwa nie pije bo jestem na diecie
(to moj prywatny sukces)

Hej laska ))
(musi byc laska bo sie musimy przyzwyczajac, nie??)
juz trzeci dzien a ja mam kupe zapalu!!!! Super ze tez sie zapisalas )) moge Cie teraz inwigilowac ) super forum, nie?? Mozna nabrac zapalu!!! i mysle ze tu mozna znalesc pomoc.. w tych chwilach dola..
i pije pije wode Tak jak obiecalam ))

takie małe prywatne sukcesy dają kopa ma się więcej siły i zapału... na tej diecie uświadamiamy sobie każdego dnia że jesteśmy silne i że potrafimy walczyć ze swoimi słabostkami! pozdrawiam cieplutko

garace pozdrowienia dla KawyBezCukru.. wiesz ze ja nie przeczytalam posty poprzedniego?? tego o rowerku.. taki dlugi.. nie ma mpojecia jak moglam przeoczyc!! w kazdym badz razie super!!!

ja tez tak nparawde to moje kg widze dopiero na zdjeciach.. ja nie wiem. mi poprostu kamera dodaje 20 a nie 5 kg.. bo jak patrez w lustro.. no nie az tak tragicznie..
inna sprawa ze jak parez w lustro to zawsez wciagam brzuch.. a jeden zpunktow w 30 poradach ze strony glownej jest NIE OSZUKUJ SIE.. (jak stoisz przed lusterm)

pozdrawiam i do zobaczenia przed zlotem czarownic.. bo 1 lutergo na skype

dlatego teraz przed lustro bede zakladala biala bluzke i jasne spodnie.

juz sie nie moge doczekac niedzieli i wazenia i czy to cos dalo

moze wiecie ile kalorii ma 100 gramow ryzu bialego w torbce gotowanego?

a wogole to dzis nie zjadlamchleba na sniadanie tylko przeszamna pieczywo chrupkie ale jakos bardziej po nim jestem glodna niz po chlebie.

dzis rozstalam sie z cukrem tak jak obiecalam Marzence. do herbaty daje jeden slodzik- ale to juzmniej kalori niz cukier.

pozdrawiam i mysle o obiadku-ryz z warzywkami dzisiaj w przyprawach tym razem orient.

Co do ryżu nie mam pojęcia ale powinno być gdzieś na opakowaniu. Jeśli nie ma możes poszukać w necie gdzieś (np na stronie diety)... Może te informacje nie są super dokładne ale to zawsze coś.
Zazdroszczę wam tego ważenia... Muszę wreszcie kupić wagę. Ale z drugiej strony to plus bo obiecałam sobie zważyć się po dwóch tygodniach a tak ważyłabym się co 5 minut. Tak więc nie ma tego złego. A za kilogramowy wynik trzymam kciuki

daga.. przezywam depresje.. nie moge wesjc na gg.. bo interaktywnosc mi teraz nie pomoze.. jestem rozdrazniona i boje sie to schrzanie Ci tym humor jak bedziemy gadac.. a wiem jak wazny jest humor w tym cieszkim dla nas czasie...

zaraz poszukam jakiegos naszego zdjecia ze szkoly i walne na tapete.. z sylwestra.. tam, obie w kiecach bylysmy.. laski, nie|? chodz Ty mi sie teraz tez podobasz..
ehhhh..

Marzenk a kiedy ja Ci sie nie podobalam ;p hihih
a tak serio serio humorku bys mi nie spchrzanila z tego wzgledu ze wpadlamna cudowny pomysl, ktory dziala jakbyc codziennie w dobrym humorze i nawet chce mi sie jezdzic na roweku-czujesz blusa

amoja recepta na to jest: ... no do bra powiem sluchanie dynamicznych pobudzajacych piosenke, takich przy ktorych jak je uslyszysz to az sie zaczynasz ruszac dla mnie to np. shakira -Hips Don't Lie .

czasem dla smiechu i dla popatrzenia jak mam nie wygladac i moj facet tez ogladam takie cos [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

dzis zlapalam lekkiego dola, bo dziadek zrobil owsianke i ja zjadlam 200 g takiej zbitej zalanej minimalna iloscia mleka na sniadanie a pozniej w tabeleach kalorycznych zobaczylamze 100 g ma 351 kal. to oznacza ze okolo 300 kal przypada mi na 2 sniadanie obiad i przedwczesna kolacje. dzis bedzie dzien proby. chyba wyjde z domu zeby nie zagladac do kuchni ale i tak mam dobry humor bo wiem ze jak tak teraz zrobie to pozniej bede super wygladala i bede ciagle chodzila w sukienkach )))))))))

a na pocieszenie wlasnie w radiu puscili shakire

M. jak bedziesz miaal kamerke to pogadamy spokojnie na skype oddam Ci troche mojego optymizmu.

Oj kawko normalnie mnie rozwaliłaś tym filmikiem
A co do pomysłu z dynamiczną musyka chba wypróbuję. Trzymaj się ciepło!

klajdusia- mam jeszcze 2 taki link tylko musze poszukac w razie czego Ci wkleje.

wczoraj bylam troche zla bo dostalam od dziadk prelekcje o odchudzaniu itak sie wkurzylam bo to takie powiedzenie jest odpowiednie "przyganial kociol garnkowi" .

ale za to kupil mi 0,5 kg zelkow - nie wiem czy sie cieszyc czy nie ;D potraktowalam to jak nagrode, jak bedzie dobry dzien to zjem 3 zelki.

szef przyjechal mussze konczyc