Masz wspanialy plan! ;)
a co to jest elipsa?
Wersja do druku
Masz wspanialy plan! ;)
a co to jest elipsa?
hejka! ja wlasnie na trening sie wybieram :) wklejam tu zdjecie z mojej silowni :) na pierwszym planie dwie elipsy :)
http://www.maniacgym.pl/zdjecia/menu/20/59/gal/1c-d.jpg
zjadlam dzisiaj:
1278kcal
80,9g Bialka
32,4g Tluszczu
32,3g Blonnika
bylam na aerobicu i zrobilam trening cardio 60 minut... mialam straszny chwilowy bol glowy podczas aerobicu i jakos ciezko mi sie cwiczylo nie wiem czemu :(
na plus: normalnie wczoraj zrobilam sobie obiad do pojemnika, ktory dzisiaj wcielam w przerwie miedzy zajeciami :) chyba bede tak czesciej robic :) bo to bardzo dobry pomysl :)
Udanego śledzika :D
http://img.interia.pl/kobieta/nimg/kob508570.jpg
Pozdrawiam
***
Grażyna
Cześć
Miło, że mnie odwiedziłaś, możesz częściej. A odp napisałam u siebie.
dzisiaj zjadlam:
1157kcal
96,6gBialka
26,8gTluszczu
157,4g Weglowodanow
27,6g Blonnika
Zrobilam trening silowy (masakra) i cario 60 min :)
Zjadłam dzisiaj:
1397kcal
94,4g Bialka
41,7g Tluszczu
193,2g weglowodanow
33,9g Blonnika
zrobilam trening cardio 90 minut
Miłego weekendu
http://www.gify.org/obrazki/12/049.gif
Grażyna
22.02.2007
zjadłam: 1369kcal
63,9g bialka
27,1g tluszczu
263,2g weglowodanow
48,5g blonnika
dzisiaj zjadlam:
1534kcal
111,8g bialka
40,5g tluszczu
197,9g weglowodanow
19,7g blonnika
wczoraj bylam na aerobicu i cardio 60 min... dzisiaj mam dzien wolny od silki :)