Dzien Dobry
Moj dawny nik to Viktoria2007 ale nie umiałam sie zalogowac z tego tez nowy nik.
Wiec amalinka zaczyna a własciwei zaczeła 2 dni temu mialam przerwe tygodniowa jakas deprecha mnie złapała, ale to za mna
Waze o wiele za duzo...mam do schudniecia 27 kG i chciałbym do wakacji to zrzucic z wasza pomoca przedewszystkim
Wiele mi pomogła juz marti i bede liczyc dalej na jej rady i wsparcie.
Chciałabym zeby ten pamietnik był nie tylko dietkowym ale ogolnie było mowione o problemach które nas spotykaja kazdego dnia no i o radosciach

Moj plan: to dietka 1200 kcal +ruch ( po wypłacie palnuije kupno rowerka) a poki co chodze na spacerki i szybkie marsze do pracy

Motywacje:
*ciuszki rzecz jasna, by bez skrepowania w nie wchodzic
*dla lepszego samopoczucia
*kolczyk w pepku
*byc bardziej pewna swojego wyglądu
*oszczedzanie kasy na słodyczach hihi
*przyjemnosc z uprawiania sportu

No i przyznaje ze podoba mi sie pewien mezczyzna ...

Co do diety to troche mi ja komplikuje moja praca bo mam ja 3-zmianowa wiec posiłki co tydzien mam o roznych porach ale mam nadzieje ze ten fakt i tak nie przeszkodzi mi w schudnieciu.
Dzis własnie jestem po nocce i nie poszłam spac bo w nocy nie zasne heh ...wiec normlanie zjadłam sniadanie -bułka ciemna sojowa z dzemem a druga połowka z pasztetem +mandarynka no i oczywiscie czerwona herbata
Byłam na zakpuach ...i troche se zakupiłam jedzonka na dietke

Buzka:-*