Kasia z kaloryferem na brzuchu to ja nie dam rady Cie gonić :wink: :wink: :wink: :lol: :lol: :lol:Cytat:
Zamieszczone przez Kasia Cz.
Wersja do druku
Kasia z kaloryferem na brzuchu to ja nie dam rady Cie gonić :wink: :wink: :wink: :lol: :lol: :lol:Cytat:
Zamieszczone przez Kasia Cz.
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
chyba sobie naprawde zrobie takie postanowienie, ze jak pocwicze, to moge wieczorem na forum wejsc :wink: :wink: 8) To dopiero motywacja :lol: Dzis jestem LEGALNIE :D :wink: :lol:
Dorka, co Ty...dziada zaczelas :shock: :shock: :shock: A ja dzisiaj o dziadydze myslalam, ale mi sie odrazu niedobrze zrobilo :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Witaj Dorotko, Brygada antykryzysowa przybywa :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Dorotko widze, że podjełaś się nie lada wyzwania i się bierzesz za Pana Nudziarza :lol: :lol:
Będe Ci bardzo kibicowała i moooocno kciuki trzymała 8) 8)
Mi się jeszcze nie udało go pokonac, no ale może kiedyś pewnego dnia :twisted:
Życze Ci miłego poczatku weekendu, odpoczywaj Kochana!!!!
http://img214.imageshack.us/img214/9...idane02ri5.gif
Dorotaaaaaaaaaaaa !!!!! :shock: :shock: :shock:
Mr.Weider-a meczysz??!!!!!!!! :shock: :shock: 8) 8) 8)
No, normalnie mnie zszokowalas :shock: :shock: az mi glupio , ze ja nic nie robie :oops: :oops:
a jak brzusio???????? :lol: :lol: :lol: czujesz te miesnie??? :lol: :lol: :lol:
Trzymaj laska, dobrze jest!!!
Tagg ma racje trzeba bedzie sobie reguly postawic , jest sport to jest forum, nie ma sportu -nie ma forum :wink: :wink: No zegnajcie na zawsze :cry: :cry: :cry: :( :( :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: ZARTUJE!!!!! :lol: :lol: :lol:
Wiesz co, przyłączę się od poniedziałku do weidera, będziesz mnie mobilizować??
już dawno o tym myślę.....
Dziewczynki moje kochane :)
Nudziarza dzień drugi ZA MNĄ :mrgreen: Tak, tak... skoro wejść na forum można po ćwiczeniach, to ja jestem już po. Było... nudno. Czuje mięśnie, nie wiem, czy to rozsądnie, że go robię bez przygotowania, ale najwyżej, jak Waszka zasugrrowała, bede systematycznie meczyć serie, ktorych ewentualnie juz nie przeskocze ;)
Agatkowa, siur, do boju :) Oby nam się nie znudził. Poza tym wierny to ten Waider to nie jest, większośc dziewczyn na forum go miała :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Ide patrzec coscie ciekawego od wczoraj popisaly
Powinnaś delikatnie rozgrzać mięśnie przed dziadem, będzie łatwiej :wink: :P
Moje ćwiczenia zajmują mi średnio od 60 do 90 minut, więc jeszcze nie ćwiczyłam, ale mnie forum nie odciąga od ćwiczeń, wprost przeciwnie :wink: :lol: :lol:
Miłego dnia Dorotko :) :)
Będę mieć ładny brzuch
Będę mieć ładny brzuch
Będę mieć ładny brzuch
Będę mieć ładny brzuch
Będę mieć ładny brzuch
Będę mieć ładny brzuch
Będę mieć ładny brzuch
Będę mieć ładny brzuch
czy wspominałam, że będę miec ładny brzuch :?:
Dzis sałatkowo.
:arrow: 2 kromki jasnego chleba z margarynka (480 kcal w 100g) z białym chudym serkem, pomidorem i ogórkiem konserwowym
:arrow: sałatka z kapusty pekińskiej,białego chudego sera, zielonych i czarnych oliwek, pomidorków koktailowych, cebuli, ogórka z jogurtem naturalnym plus 2 kromki jw ale z żółtym serem
To już za mną, a w plananch na kolację:
:arrow: sałatka owocowa z banana, pomarańczy, jabla i kiwi z resztka jog. nat.
Chyba nieżle. Rado Pan Nudny - dizeń drugi, a wieczorkem rowerek.
No. Jest fajnie.