Wątek: Słaba silna wola...

Co do 6W to widzę, że ładnie zarysowały mi się mięśnie, jakby od poczatku dołożyć do tego diete to byłoby super. A mięśnie tak mi sie wzmocniły, ze robię teraz te 16 powtórzeń bez najmniejszych problemów.

Wczoraj poszłam pobiegać!po chyba 1,5rocznej przerwie byłam w stanie zrobic jedynie ok.2km, ale i tak spoko, że nie trzeba było mnie reanimować! No i po 18 już nic nie jadłam, bo bieganie odebrało mi apetyt...
Poza tym to polecam prysznice naprzemienne - ciepły-zimny, myśle, ze to robi super na jędrność skóry i cellulit, a mi tego potrzeba po ciąży!

Zobaczymy jak będzie dzisiaj, jak nie bedzie lało to wyjdę z niunią na spacer, pewnie jak zawsze 3 godzinny...Zawsze to troche ruchu...

Zamieszczone przez marishka

czasem to nawet nie jestem strasznie głodna, tylko mam ochote na coś i ulegam...

mam to samo. Ot, przyzwyczajona jestem ,że jadłam co chciałam,ile chciałam i kiedy chciałam więc nagłe przestawienie się na 'rygor' diety jest dosyć ciężkie.
W trudnych chwilach, gdy korci mnie aby zjeść coś poza planem albo coś kalorycznego staram się zająć swoje myśli czymś innym, od 4 dni jakoś się udaje
Trzymam kciuki i nie daj się

PS. Gratuluję dnia wczorajszego.

Widzę że bardzo dobrze Ci idzie.Mnie by chyba nikt na bieganie nie namówił.

Dobrze że idzie ci coraz lepiej ... zobaczysz bedzie dobrze i zrzucic wszystko :*

ja dopiero zaczynam a6w i mam nadzieję, że wytrwam

Pozdrawiam!

Wczoraj nie dało się pobiegać, bo lało strasznie, może dziś się wybiorę. Zaczynamy remont, musze przenieść sie z Natusia do teściów, więć napiszę pewnie coś dopiero w niedzielę albo w poniedziałek.

Muszę zastosować jakąś dietę, poszukam na forum jakiś rad i opini co warto zastosować.

Pozdrawiam i zyczę widocznych efektów

Mam nadzieję że dzisiaj będziesz mogła biegac.
Jest wiele fajnych diet tylko trzeba trafić na tę co najbardziej nam odpowiada.

To ja!wróciłam po remoncie pokój wygląda slicznie, aż chce sie mieszkać!
No ale z dieta nie za fajnie, wiadomo jak to w gościach...
Więc od dziś zaczynam dietę kopenhaską, nie wiem czy tak super dokładnie będę sie trzymała wytycznych, chodzi mi o komponowanie posiłków, może pozwole sobie na mała kawke popołudniu, jak schudne chociaż 2 kg to i tak dobrze, a może skurczy mi sie żołądek i potem pójdzie łatwiej?
Dobra, pozdrawiam,zyczę miłego poniedziałku!

Jak tam dietka idzie? Mam nadzieję, że bez wpadek?

Pozdrawiam!

Wracam po dłuższej nieobecności...
Troche nagrzeszylam, wiec waga nie drgnela, ale dzis sie trzymam!
Wczoraj poszlam pobiegać, a od przyszlego tygodnia moze uda mi sie chodzic na aerobik, ale to wszystko zalezy czy mąż zostanie z niunia, czy wykapie i połozy spać... Ale obiecał, ze zostanie..
Dzis jedzeniowo super, obym wytrzymała!Dzis bylam na kawie z kolezankami, one wtrąchnęły ciacha, a ja poprzestałam na kawie!Ale i tak wieczory sa najgorsze..