Wątek: Zaczynam odchudzanie

proba mikrofonu

cześć dziewczyny zaczęłam pare dni temu oby tak dalej pozdrawiam

a ja zaczelam 2 tygodnie temu- musze pozbyc sie jeszcze 10kg do 25 marca i to koniecznie

Ja zaczęłam odchudzanie, chcę ważyć 53 kg i czuć się świetnie Teraz ważę 61 i chce zrzucić nadmiar tłuszczu..
Postanowiłam ograniczyć pieczywo, słodycze, cwiczyć codziennie (nawet kupiłam rowerek stacjonarnyw tym celu i nie jesc po godz 18... Z tym ostatnim cieżko mi idzie

Czy ktoś ma sposób na to,żeby nie podjadać wieczorami
Proszę o pomoc i wsparcie

Ja zaczęłam odchudzanie, chcę ważyć 53 kg i czuć się świetnie Teraz ważę 61 i chce zrzucić nadmiar tłuszczu..
Postanowiłam ograniczyć pieczywo, słodycze, cwiczyć codziennie (nawet kupiłam rowerek stacjonarnyw tym celu i nie jesc po godz 18... Z tym ostatnim cieżko mi idzie

Czy ktoś ma sposób na to,żeby nie podjadać wieczorami
Proszę o pomoc i wsparcie

hej hej
zaczynam od jutra
chcę wrócić do starej wagi, mam 163 cm i 55 kg, kiedyś ważyłam 50 nie wiem kiedy mi przybyło pewnie by mi to nie przeszkadzało gdyby nie przyciasne ubrania, ktore zawsze były dobre : , coż zima robi swoje;
trzymajcie sie mocno głodomorki

kochana bunny23 nie wiem czy jest jaki kolwiek sposob na to by nie podjadac wieczorami ale ja np.pije ciepla herbatke oczywiscie bez cukru cieply napoj napelnia zoladek ,ale niestety nie na dlugo

Dziękuję stupalczasta Jak milutko,że ktoś odpisał.
Próbawołam pić herbate..niestety mi nie wychodzi bo nie lubie herbaty..hehe..Ale ostatnio znajomy poczęstował mnie taką herbatką owcową - z suszonych owoców..Pycha..Wiec bede próbować z tymi owocowymi Najgorsze to ćwiczyć silną wolę!
Widze ze Tobie udało sie zrzucić 10 kg!!! Gratuluje! Jak to zrobiłas, chyba musiało byc cieżko

Wiecie co ja tam nie licze kalorii mniej wiecej wiem co ile ma... i staram sie jeść a małych ilościach oraz jak naj mniej kalorycznych i narazie 12 kg w 5 miesięcy zeszlo więc 3mam kciuki za Ciebie pozdrawiam

zazdroszczę osobom które schudły, ja też chciałabym schudnąć z 10 kg. odżywiam się raczej zdrowo, nie lubię tłustego jedzenia, jem owoce i jogurty, lecz gubi mnie ciągłe podjadanie, smakowanie no i słodycze. Pewnie dużo ludzi ma z tym problem.
Pracuję i chciałabym wyglądać w miarę jak człowiek, ubrać modne ciuchy, spod których nie będzie widać oponek. jak człowiek jest szczupły, od razu czuje się lepiej. Pamietam, jak byłam szczuplejsza (jeszcze przed narodzinami 2 moich dzieciaczków) jakie miałam super samopoczucie.
Ale teraz od poniedziału wzięłam się za siebie, liczę kalorie, nie jem wieczorami, odrzuciłam słodycze.