Pokonać siebie :)

Mam nadzieje ze chorbsko nie dopadlo Cie na powaznie. Dbaj o siebie.
Buziaki

Wczoraj wzięłam polopiryne no i dzisiaj już lepiej, tylko te cholerne gardło mnie boli :/
Dzięki dziewczyny, mam nadzieje, że przejdzie mi szybko

Dzisiaj bez ćwiczeń,szczerze to nawet nie chciało mi się.Zobacze jak będę się jutro czuła, ale planuje ćwiczenia :D


I Śn- serek truskawkowy,jabłko
II Śn - 3 ciastka owsiane, herbata z cytryną
Obiad - 1,5 szaszłyka, kapusta kiszona
Podwieczorek - actimel truskawkowy
Kolacja - twarożek śmietankowy, 5 rzodkiewek, 2 sucharki


No to dobranoc, ide już bo jutro na rano do szkoły

witam;*

no to doberze ze juz praweio wrocilas do zdrowka;D

wpadlam pozyczyc milego poczatku tygodnia;*

unforgiving życzę powrotu do zdrowia,
ja też w niedzielę nie ćwiczę :roll:

Świetnie,ze juz sie lepiej poczułas.A cwiczenia w czasie choroby sa surowo zakazane, bo wyniszczaja serce :? Takze masz w pełni usprawiedliwiony wolny dzien.

Zycze udanego tygodnia :wink:

Mam nadzieje ze dzis juz lepiej zdrowko. Nie zameczaj sie teraz cwiczeniami tylko zdrowiej nam szybciutko. Jazda na rowerku tylko w tym przeszkodzi, nagłe zmiany temperatury ciała i przemeczenie nie jest teraz wskazane. Oszczedzaj sie wiec :!:
Buziaki.

grubasek1992 dziękuje i wzajemnie :)


Inezza też dziękuje, staram się w niedziele ćwiczyć tylko ostatnio przez to, że kiepsko się czuje nie mam na nic siły :(


Evelinqa i destination dziękuje :)


Dzięki wielkie, że jesteści, bez was nie dałabym rady:)

Dzisiaj całe popołudnie przespałam, zaraz ide się pouczyć, jakoś znowu kiepsko się czuje, już chce być w pełni zdrowa :( Rano zrobiłam tylko a6w po 6 powtórzeń...Mam nadzieje, że szybciej mi się polepszy bo nie będę teraz ćwiczyć tak jak przedtem żeby nie pogorszyć sprawy tak jak piszecie :D

Dzisiaj było :

I Śn: mleko( szklanka) 0,5 % tł., musli
II Śn : jogurt pitny
III Śn : jabłko, kilka krakersów,ciastko owsiane
Obiad : pierś gotowana, 2 ogórki kiszone
Kolacja : serek waniliowy, kakao,2 sucharki, jabłko


To do jutra bo chyba już nie będzie mnie dzisiaj.Trzymajcie się ciepło :)

Wstydz sie :lol: dzien bez owsianki :twisted: :lol: :lol: hehhe zartuje oczywiiscie.Tez bede musiała sobie przerwy robic co kilka dni. :lol:

Kładz sie szybko,zazyj aspirynke i sie wygrzewaj bo grypa panuje :twisted:
Kolorowych snow :lol:

ladnie porazilas sobie z jedoznkiem:D

milego wtorku;*

Dziękiw wielkie grubasku :D