Wersja do druku
Jej! Mysza http://www.millan.net/minimations/smileys/rainbowf.gif, nie wiem naprawde jak to sie stalo ze umknela mi informacja na temat Twojego programu odchudzania. Gdzie Ty idziesz sie mierzyc i wazyc?
Wyniki w odchudzaniu masz swietne. Trzy miesiace i 9 kilgramow to jest moim zdaniem swietny wynik i taki w sam raz.
A to, ze co dobre to szybko mija, to prawda stara jak swiat. Zycze Ci zatem jak najwiecej przyjemnosci.
Hej Myszko :) :) :) To czekam z niecierpliwością na wyniki pomiarów :) Pozdrawiam :) :)
tez ciekawam wynikow
nie trzymaj nas w niepewnosci :D
WITAJCIE!
TROCHE ZANIEDBALAM SWOJ WATEK, ALE OSTATNIO NIE MIALAM W GOLE CZASU. PO PIERWSZE PRACA, POTEM CWICZENIA, OSTATNIO BYLY WYJAZDY W WEEKENDY ORAZ JESZCZE MUSIALAM SKUPIC SIE NA PRACY PODYPLOMOWEJ, CO POCHLANIA MI NAJWIECEJ CZASU.
DIETKA JAK TO DIETKA, JAKOS IDZIE, CHOCIAZ OSATNIO ZANIEDBALAM JA I SIE NIE PILNOWLAAM DLATEGO WYNIKI POMIAROW SA TAKIE A NIE INNE:
KG- MINUS 1,5 KG TYLKO :(
RACZAKI- MINUS 1 CM W KAZDEJ
BRZUSZEK - MINUS 3 CM
BIODERKA - MINUS 4 CM
NOZKI- MINUS 3 I 4 CM
JESZCZE ZOSTAŁ MIESIAC DO KONCA PROGRAMU I MUSZE DOJSC DO 70.
WIEC TRZYMAJCIE KCIUKI.
Martix--> Serdecznie pozdrawim i dzieki za wizyty nawet wtedy kiedy mnie nie bylo.
qqłka--> Pozdrawiam rowniez serdecznie. Wniki sa takie sobie, ale faktycznie to jest moja wina, bo sie ani nie trzymalam diety ani tez nie cwiczeylam codzienie.
Anise--> Nio to jest taki program: http://www.bodyfit.pl/super_linia.html Pozdrawiam i dziekuje za odwiedzienki.
Aga170--> Pozdrawiam i dzieki za wizyte. Do wloskow juz sie przywyczailam i bardzo jestem zadowolona.
SaraP-->Juz jestem saro, ale jakos nie mialam czasu was poodwiedzac. Nadrogie na pewno.
sycia-->Nio juz kiedys, wczensiej tez zamieszczalam fatki, ale nie pamietam gdzie one sa, za duzo juz tych stron jest.pozdrawaim
TUSSSIACZEK-->Nio zdjecia wiemmialam zamiescic.... na pewno to nadrobie i cos nowego zamieszcze.
isssabella--> No w sumie moze byc jako alternatywa. Bardz mi sie spodobaly wiec postanowialm soebie takie cos zafundowac i nie zaluje :D
DZIS KOLEJNY NUDNY, BRZYDKI, POCHMURNY DZIEN WE WROCLAWIU, A DZIS MIALAM ISC NA JUWENALIA BO JEST DZIEN REGGAE :( MOZE SIE JESZCZE ROZJASNI I CHOCIAZ PRZESTANIE PADAC. JAK JA NIE LUBIE TAKIEJ POGODY :(
DIETKA NIE IDZIE, NIE MOGE SIE WKRECIC W NIA NA NOWO. CWICZEN TEZ NIE MA. ALE OD DZIS MUSI SIE TO ZMIENIC. WYMYSLILAM SOBIE, ZE JESLI NAPISZE TUTAJ NA FORMUM MOJE ZALOZENIA (CZEGO OD DZIS BEDE SIE TRZYMAC) TO BEDZIE MNIE TO MOTYWOWAC!
A WIEC TAK, OD DZIS:
1.) NIE JEM SLODYCZY
2.) NIE JEM FAST FOODOW
3.) JEM 4 POSIŁKI DZIENNIE I NIE PRZEKROCZE 1200 KCAL
4.) STOSUJE DIETE NIELACZENIA ( CZYLI JAK JEST NP. MIESO TO TYLKO SUROWKA LUB ZIEMNIAKI A NIE TE TRZY RZECZY NA RAZ)
5.) NIE JEM NIC PO 20
6.) CODZIENNIE 60 MIN CWICZEN (ALBO NA FITNESIE ALBO W DOMU)
ZYCZCIE MI WYTRWALOSCI I SZYBKICH SUKCESOW :D
DZIS 17.05.07
ŚNIADANIE: JOGURT (98 KCAL), HERBATA MIETOWA
II ŚNIADANIE: SEREK LIGHT ZIARNISTY ( 80KCAL) + DWIE MALE KROMKI CHLEBA ZIARNISTEGO (140 KCAL) + ZUPKA KNORR BROKUŁOWA ( 40 KCAL), HERBATA
OBIAD: NIE MAM JESZCZE POMYSŁU
KOLACJA: SAŁATKA OWOCOWA Z JOGURTEM I MUSLI(200 KCAL)
1000 KCAL NIE PRZEKROCZONY!
Hejka :) :) No to życzę powodzenia i sukcesu :) Uda Ci się , bo jesteś wytrwała tylko ciężko wrócić do reżimu po przerwie :) Więc się spręż i do dzieła .Będę pilnowała i postaram się dać dobry przykład ale wyłącz z niego mój dzisiejszy dzień :lol: :lol: :lol: Pozdrawiam Myszeczko serdecznie :) :) :)
Mszko wróciłam juz na forum - podoba mi się Twój plan :) Ja też musze się ostro wziąść za siebie :)
Trzymaj się ciepllutko :*
Mam nadzieje ze bedziesz ladnie sie tryzmac planu. Jesli Ci sie to uda,to z pewnoscia zgubisz kilogramy...
Buziaczki na dobranoc.
Tusiaczek.
A ja siedzialam chwile przy komputerze i tak mi stopy zmarzly ze juz nie moge wytrzymac. U mnie slonce, ale zimno, cholercia. Czy w maju nie mogloby byc troszke juz ladniej?
http://sirmi.ic.cz/smajl/59.gif
buziak na mily i udnay piatek;*