Wątek: Walka ze słabą silną wolą..

dobrze ci idzie ale po pierwszym 5 kg, to waga zwalnia tempo spadania; to normalne, więc musisz uważać na chlebek i inne nieszczęścia,żeby ją zmniejszyć jeszcze

Ha! Szkoda, ze jest Wielki Post! bo bym dziś nie przestawała tańczyć z radości

Ważę dziś 69,6

To pierwszy raz od bardzo dawna, jak zeszłam ponizej 70

Wiem, że się ważę rano, przed herbatką i w ogóle, że to też ubytek wody i takie tam też ale co z tego ? Skoro waga pokazuje 69,6

Pewnie teraz waga się przestanie ruszać i będę jęczeć, że nic się nie dzieje, ale co się dziś nacieszę, to moje Niech już będzie ta wiosna! Wtedy odzyskam rower i w ogóle, spacery będą przyjemniejsze! na razie deszcz ale to nic

Wszystkiego dobrego w Dzień Wiosny :* buziaki :*

Zamieszczone przez Grazynka84

Ha! Szkoda, ze jest Wielki Post! bo bym dziś nie przestawała tańczyć z radości

Ważę dziś 69,6

To pierwszy raz od bardzo dawna, jak zeszłam ponizej 70

Wiem, że się ważę rano, przed herbatką i w ogóle, że to też ubytek wody i takie tam też ale co z tego ? Skoro waga pokazuje 69,6

Myślę, że to jakaś ściema

A poza tym to Wielki post chyba nie przeszkadza w tym, żeby się cieszyć z własnych sukcesów, hm?
Gratulacje moja droga, musizz być w czepku urodzona, skoro nie tyjesz grzesząć kanapkami
Całuski!

Moje gratulacje.Idzie Ci świetnie.

Dzięki

Ja wiem, że to ściema jakaś Choć z tymi kanapkami to nie do końca tak Ja im ulegam tylko w piątki a tak poza tym, to raczej jestem grzeczna. Nauczyłam się nie jeść w nocy - co uważam za największy sukces. Nie tęsknię już tak bardzo do słodyczy - czasem tylko mam ochotę na jakąś grzankę, albo inne szaleństwo, ale robie sobie wtedy coś dobrego - jem jogurt owocowy, albo omleta z papryką - pycha sprawa i mi przechodzi

Nadal trwam w fazie drugiej - aż schudnę te 10 kilo co mi zostało chyba choć wraz z pogodą dojdzie zwiekszony wysiłek fizyczny - niech tylko przestanie padać!

Tak myślę, że gdybym chciała liczyć kalorie to jem ich naprawde nie dużo Może dlatego tak dobrze to idzie? Podejrzewam, że nieświadomie jestem na diecie 1500 kcal albo i mniej ale nie odczuwam stresu gdy coś jem, czy to już nie za dużo - bo niby moge ile chce zjeść - mi to psychicznie pomaga Nie czuję tak mocno, że czegoś sobie odmawiam

W kazdym razie - jaki by nie był powód - chudnę i to jest super

Nic co piękne, nie trwa wiecznie

Wróciło mi pół kilo - pewnie wczoraj piłam więcje niż przed wczoraj

A jadłam wczoraj

Rano: owsiankę
drugie sniadanie: kromka pełnoziarnistego chleba z soją, łyżka serka naturalnego Ostrowia, orzeszki ziemne solone, 100g (mocno solone, pewnie trzymają wodę

Obiad: Rybka z peikarnika, kalafior

Kolacja: omlet z 2 jaj, z papryka i plastrem serka hochlend light,

kawałek mandarynki, po powrocie z siatkówki

Nie jem już w nocy do tej pory jak o 22 wracalamz siatki to potrafiłam obiad zjeść normalnie - kotlet smazony i ziemniaki a teraz? nic nawet nie myślę o tym, żeby jeść

Miłego dnia!

Najważniejsze że nie jesz w nocy.A te pół kilo szybko zgubisz.

ale nie schudnij więcej niż ja - dobra - bo będzie nam się mylić która jest która

Myślę, że to jest moment, kiedy przestanę tak szybciutko chudnąć
Żeby mi się tylko przez to nie odechciało.. Zawsze milo jest co drugi dzień te 0,2 kilo móc zaznaczyć w dzienniku..
Byle nie w górę i będzie dobrze

Wczoraj zjadłam

Rano: owsiankę
południe: trzy małe kanapki z chleba pełnoziarnistego, trzech plasterków wędliny, cebulki i jednym plasterkiem serka hochland light podzielonym na trzy kanapeczki

Obiad pół płata pangi z piekarnika i kalafior gotowany z jogurtem bez cukru i koperkiem

Kolacja bardzo późna :> bo wcześniej jakoś nie było głodne, nie było a potem się zrobiło : jenda trzecia jogurtu bez cukru, 100g serka białego chudego i łyk mleka Łaciate.. oczywiście, jak zwykle surowe mleko mi zaszkodziło (a to byl tylko łyczek ;( ) i rozbolał mnie żołądek więc z łazienki poszłam już grzecznie spać, w ogóle nie myśląc o jedzeniu!


Teraz jem owsiankę na śniadanko i na 11 na tańce biegnę

Buziaki :*

Rzeczywiście nauczyć się nie jeść w nocy to kamień milowy w diecie i duży sukces

ostatnio staram się nauczyćpić więcej - piję szklanę wody po obudzeniu, i przed snem, i jak zachce mi się coś przekąsić nadprogramowego, czyli w momencie tzw. pypcia



DŻONKILE :P