Wątek: za dużo mnie;)

witam i oczywiście teraz wyszło, że wszyscy są obowiązkowi i sumienni a ja zapominalska i roztrzepana ale już się poprawiam i grzecznie donoszę, że wczoraj (21.02 środa) było:
kawa z mlekiem 0,5%
3 kawałki smażonej ryby
3 łyżki ziemniaków bez tłuszczu
dużo surówki
kawa z mlekiem 0,5%

a raport dzisiejszy będzie wieczorem....chociaż znając moją konsekwencję w działaniu można spodziewać się go jutro
miłego dnia

Nieźle, nieźle
A mogę się znów przyczepić? :P
Może zastąpisz ziemniaki ryżem albo makaronem PEŁNIOZIARNISTYM? Bo zbóź w ogóle nie ma w Twojej dietce, a ziemniaki jakoś super wartościowe nie są, tylko dość kaloryczne

Pozdrowienia

masz rację Anczoks - totalnie nieprzemyślana ta moja dieta w sumie jak na razie to żadna dieta ja po prostu ograniczam ilość zjadanych rzeczy...w wakacje odchudzało mi się fajnie miałam czas na ważenie wszystkiego i gotowałam sobie sama a teraz jem to co mama zrobi...ehhh jadę na uczelnie...przemyśle to wszystko i obiecuje poprawę
pozdrawiam

Powodzenia na uczelni!

I w przemyśleniach

Dzień dobry

Z dnia na dzień będzie coraz lepiej z twoją dietką. Może powiedz mamie, ze dietkujesz to będzie troszkę inaczej gotować

miłego dzionka

Jeśli samemu się przygotowuje posiłki i ustala się je np dzień wcześniej to naprawde jest prosciej...bo zamiast smażonej rybki mozna by zjeść pieczonąw piekarniku i jeszcze coś dołożyć o automatycznie ogromna różnica kaloryczności.
I wczoraj to jakos tak skromnie...bo wyglada mi to na jeden posiłek- obiad i w ciagu dnia dwie kawki. Lepiej rozlozyc na przynajmniej 4 mniejsza posilki w ciagu calego dnia. Metabolizm sie poprawi i w ogóle...
Pozdrawiam.

było:
kawa z mlekiem 0,5%
bułka zwykła z 4 plastrami "żywieckiej" i 4 kropkami keczupu
magnez i multiwitamina (tabletki musujące)
serek wiejski
bułka grahamka
2 marchewki

Witaj!

Znowu za mało. Może poczytaj coś o zdrowym żywieniu i na tej podstawie wymyśl sobie jadłospis? Nie jestem dietetyczką, ale mam obawy, że trochę nierozsądnie się odżywiasz - podliczyłaś kcal? No i gdzie ciepły posiłek tak swoją drogą?

Pozdrawiam

wczoraj na ciepłe jedzonko zabrakło czasu.... niestety

zawiadamiam że do godz. 14:30 dietetycznie było ale już nie jest bo zjadłam dwie kromki z majonezem a wieczorem idę się upić kalorycznymmmm piwemmmmmmmmmmmmm o ja zła i niedobra.....(ale słodkiego dalej nie jem ) a tak na marginesie już się boję wtorkowego ważenia
udanego piątku życzę