no wiec tak...

sniadanie: ok 8
platki owsiane gorskie [129]
otreby granulowane [70]
rodzynki [42]
mleko [123]
marchewka [30]
kostka czekoladki deserowej [22]
razem: 422 kcal - ladnie, wartosciowo rozpoczety dzien

sniadanie 2 : ok 11
chlebek light [168]
szynka [20]
ser krojony [88]
razem: 276 kcal

w miedzy czasie maslanka truskawkowa : 72 kcal

obiadek: okolo 14
ziemniaki
brokuly, buraczki
piers z kurczaka
razem ok: 280 kcal

ok. 15: vitaminka (sok): 125 kcal
ok. 17: pomarancza ok: 100 kcal

i na kolacje ok 18-19 : zjem sobie szyneczke - ok, 100 kcal

podsumowujac : ok, 1400 kcal

- zadowolona