Wątek: nitunia17 się odchudza:) - powracam ;d

z tym moim kostiumem to troche sobie poczekam. Zobacz zdjęcia na str 5 na moim watku oraz kostimum a sama zrozumiesz


Jednak niech mania pedałowania ma na nas pozytywny wpływ, a mysle że bedziesz mogła się wcisnąc nawet w małe 38

pozdrawiam

Uda nam się Uda!!! Musi się udać

WITAM
dziękuję za odwiedziny gratuluję pozytywnego nastawienia - będzie dobrze zobaczysz ja zaczynałam z wagi 79kg i z własnego doświadczenia wiem ze ubytek 5kg w ciągu miesiąca jest realny...masz 2 miesiące więc na weselu będziesz olśniewająca Będę Cię sprawdzać....

O fajnie Kizia84 jak ją będziemy razem sprawdzać to już się nie wywinie he he

No to się cieszę, że mam w Was oparcie Dzisiaj jadę się pomotywować do miasta. Tzn jadę do galerii oglądać sukienki Będę na nie patrzeć i myśleć o tym, że być może już w maju ubiorę jedną z nich Będę chodzić po sklepach z myślą, że już niedługo nie będę szukać największego rozmiaru jakichś extra spodni

Dzisiaj na śniadanie zjadłam jedno jajko na twardo bez majonezu (bo w domu nie było ;P ) A na ćwiczenia nie miałam czasu bo zaraz muszę jechać do miasta, a późno wstałam. Ale nadrobię to po przyjeździe! Obiecuję


Pozdrawiam

Nitunia witaj ...

No widze, że Kasia Cz. już u Ciebie była ... uważaj na nią ona zaraża bakcylem

Miłego dnia.

Za późno Od początku lutego jestem zarażona
Co prawda nie pobijam rekordów, ale jadę tyle ile dam rady
I muszę się pochwlić Rowerek stacjonarny kupiłam za swoje pieniądze

Przepraszam bardzo, ale zjadłaś na całe śniadanie TYLKO JEDNO JAJKO

Dieta dietą, ale to stanowczo za mało!!! przecież to jakieś 90 kcal, dziewczyno, nie szalej!!!

Śniadanie powinnaś jeść obfitsze, przecież ten poranny posiłek jest bardzo ważny dla organizmu, ma Ci dać siłę na cały dzień i uchronić przed rzucaniem się na jedzenie po południu
Ze śniadania powinnaś zaczerpnąć aż 25 % całodziennego zapotrzebowania na kalorie, czyli jeśli jesteś na tysiaku, to powinno mieć ok. 250 kcal a nie niecałe 100!!!

A Ty jeszcze po galerii zamierzasz biegać

Jajko OK, ale plus kromka razowca i warzywa, papryka, ogórek, pomidor .....

Ups...ochrzan mi się dostał Dziękuje za dobre rady :* Będę o tym pamiętać i zaraz idę zrobić sobie jakąś sałatke...Dzięki

Popieram - śniadanie jest bardzo ważne - MUSISZ JEŚĆ PEŁNOWARTOŚCIOWE! Od niego zależy powodzenie dietki bo nie ma napadów głodu i wogóle