Wątek: Moja droga do wymarzonego celu :) Zapraszam!

Czekooladka, masz więcej czasu i na pewno Ci się uda. Tylko nie możesz się poddawać, ale na to Ci nie pozwolimy

U mnie z objadaniem się jest najgorzej w dni przed okresem, czuję się wtedy taka pulchana i mój brzuszek większy. I po co tu komu okres? Same problemy :/

Hej czekooladka
to teraz udzielaj sue na moim topiku! a szczegolnie od 1 marca! czyli od czwartku
staraj sie byc codziennie to sie bedziemy motywowac
do zobaczonka

Dzięki dziewczyny za wsparcie z wami napewno bedzie dużo łatwiej

Bjedrona Życzyłabym Ci również powodzenia w dietkowaniu ale widzę ze jesteś już w najprzyjemniejszym etapie czyli PO i widzę ze Ci sie udało tak więc gratuluję motywujące! :P
Amberee hiehie a kto lubi okres? :P ja strasznie żrem przed i podczas w sumie też :P i ten zastój wody 2kg wiecej na wadzie ;/ brr :P
Baylee pewnie ze bede zaglądać naprzemienna motywacja musi być

No a dzisiaj tak sobie z jedzonkiem w sumie nie ma się czym chwalić jeszcze :P
Właściwie to dziś moj ostatni dzień ferii. Od jutra do szkoły. Dla dietki lepiej, nie bedę juz tyle siedzieć w domku i podjadać

Powodzenia!

Natura była niesprawiedliwa. Nas pokarało okresem, ciążą i rodzeniem dzieci. A faceci co? NIC.

a ja wpadlam pozyczyc milego poczatku tygodnia;*

Witam spowrotem drogie panie
dzis jak do tej pory fantastisch choć nie zjadłam śniadanka bo nie zdązylam i tak byłam już spózniona do szkoły za to nadrobiłam drugim. Ja to ogolnie nigdy nie jadalam śniadań.. wieczorem odbijało się to w postaci wielkiej kolacji pora to zmienić wypilam dzis już pól butelki wody wow a wody tez nigdy nie pilam bo to takie bez smaku... już jakiś postęp mały ale cieszy :P
zaczynam też ćwiczyć jak narazie to hmm hulahop, skakanka brzuszki i taniec przed tv :P a ostatnio tak sobie myslalam co zrobić by mieć zarysowaną talie bo brak jej a na hulahopie to nie umiem jeszcze zbytnio i na silowni w szkole mamy takie urządzonko ze staje sie obrotowym krązku, rączkami lapie sie za uchwyty i skręca się w prawo lewo biodrami tak ze gorna czesc ciala zostaje nie ruchoma, a dolna pracuje hih :P i w domku mam taki obrotowy stoleczek i sobie staje na nim lapiąć sie czegos i krece ;D ale pomysł lol ale co mi tam :P sprawdzić można :P
3majcie się mocno :* życzę powodzenia w dietkowaniu

Hej Czekolaadko!

Widzę, że sama znajdujesz sposoby na cwiczenie, nawet w domu To super!!! Dla mnie bardzo motywujące są ćwiczenia w grupie, jakis aerobik, czy coś... jak tak soie popatrzę, że inne dziewczyny tez ostro walczą ze sobą żeby coś robić i dbac o swoje ciało to dostaje extra powera :P

No i jeśli pogoda nie jest bardzo paskudna to wracama pracy na piechotkę (około pół godziny marszem), taka mała, ale stąła dawka ruchu bardzo dobrze robi całemu organizmowi, przyspiesza metabolizm i spala się też kalorie! A jak jest ciepło wiosna-lato-jesień, to śmigam na rowerku.

W domku polecam rano około 10 minut rozciągania, przeciągania, trochę przysaidów, skłonów, itp... może nie wyszczuplą zbytnio, ale przynajmniej dotleniają organizm, od razu inaczej zaczyna się dzień Spróbuj!!

Pozdrowionka!!!!
Gatita

hj czekoladka! ja tez postanowilam do ciebie dolaczyc!
jezeli o cwiczenia kreciolka (tak ja to nazywam) to niezle wplywaja na talie, ale polecam tez np. lazenie na boku, tlow podparty na zgietej w lokciu rece i jedna noga (dolna) lezy spokojnie na podlodze, a druga unosisz rytmicznie (podczas kilku powtorzen nie opuszczajac do konca). mam nadzieje ze wiesz jak to wyglada mniej wiecej - jest super
no i oczywiscie brzuchy np. skosne. dla mnie to podstawa. Na koniec dochodza cwiczonka aerobowe.
pozdrawiam

Dzieki dziewczynki ze jestescie napewno skorzystam z waszych rad

Mamy juz wieczorek więc podsumuję dzisiejszy dzień jestem z siebie naprawde zadowolona ;D nie zjadlam nic czego bym załowala i nie przebilam 1200kcal ruch tez było sporo. Nalatalam sie z dwie godziny po miescie z chłopakiem od wypozyczali video do wypozyczalni w poszukiwaniu Nad Niemnem i wiecie co? i nie było nigdzie! a okazalo sie ze sąsiadka ma! niezle :P przynajmniej spalilam obiad hyhy jestem najedzona i dzis wieczor obiecuje sobie zero podjadania poza tym szkola jest, to zaczne chodzic wczesniej spac wiec nawet to i lepiej =) i czuje się swietnie i o to chodzi! Buziaki;**