Po raz kolejny, ale może tym razem ostatni? ZACZYNAM

mam dość. dość siebie grubej , swojego obżarstwa, obsesji , kompulsów, obwiniania się, napadów, głodówek, ed, użalania się, lenistwa, tłuszczu, wagi, itd,

Najwyzszy czas Podjąć wyzwanie i nie złamać się, nie zajadać emocji, beznadzieji.
jestem gruba- więc jem, bo jest mi źle. jestem jeszcze bardziej gruba- znowu jem. błędne koło. musze je przerwać.

Walczę z kompulsami. Cierpie na to już 2lata. a zaczęło się od diety na której schudłam do 48kg. no coż, przytyłam w 2lata 27kg. dziś mam 75kg.

Chcę zrzucić 25kg.do 50kg.
ale będę się cieszyć z kazdego kg.
najblizszy cel: 65kg do maja.

dieta?
aktualnie 1200kcal
oczywiscie jak najwiecej sportu.

ciesze się,że mam własny pamiętniczek