MMAC, tydzien z jakimi tabletkami?
Wersja do druku
MMAC, tydzien z jakimi tabletkami?
Kilozym - zawiera bromelaine (enzym zawarty w ananasie) ktora rozklada tluszcze, rozszczepia bialka i odpowiada za trawienie cukrow (wg ulotki :lol: )
Dzisiaj jestem na siebie zla strasznie, bo do usmazenia 1 jajka sadzonego uzylam niecalej lyzki oleju (nie chcialam zeby sie przypalilo) i nie sprawdzilam jego kalorycznosci ;/ Wyszlo na to, ze 93 kcal zjadlam w jajku, a 90 w oleju :cry: moglam zjesc 2 jajka na twardo wrr :P
Mam nadzieje, ze to jajko nie wchlonelo calego oleju z patelni :P
A z waga dziwnie, bo bylo 71.3 kg i z dnia na dzien podskoczylo sobie "samoistnie" [mimo tego, ze trzymalam diete] do 72.2 - 0,9 kg... Moj organizm wariuje, @ nadal nie ma - cudownie. Pewnie rozregulowalam sie na amen i @ przyjdzie za miesiac :lol: :lol: :lol:
Mam nadzieje, ze nie bedzie tak zle... ;)
Dzisiaj bylo tak - rano musli z mlekiem, w szkole kawalek marchewki i jogurt light, potem jakies 250-300g warzyw - tym razem potrawa francuska, do tego 2*wasa z szynka, a na kolacje 1 jajko sadzone + 2*wasa z serkiem philadelphia light. Nie bylo tak zle, tylko te 90 kcal z lyzki oleju... wrr :P
Ruchu praktycznie zero, tyle ile na zakupach, nawet nie mialam czasu na moje brzuszki - nauka, nauka, nauka... A teraz juz nie mam na nie sily ani ochoty. Jutro tez jest dzien.
Witam w czwartkowy poranek :)
Wlasnie zajmuje sie moim sniadankiem - 2 * wasa + poledwica fitness, serek wiejski doprawiony ziolami i sola czosnkowa i 3 pomidorki cherry [czyli 100g :) ]
Co sadzicie o soli czosnkowej? Zwykla kuchenna NaCl zatrzymuje wode w organizmie z powodu swojej higroskopijnosci - dobrze mysle? Co to jest wlasciwie ta sol czosnkowa? Zastanawiam sie, czy to sa krysztalki soli + aromat czosnkowy, czy moze to jest granulat czystego czosnku... Soli bardzo dobrze, polecam, jezeli ktos lubi czosnek :) Moze ktoras z was wie, czy ta sol czosnkowa tez zatrzymuje wode w organizmie? ;)
Do szkoly mam zamiar wziac ze soba jablko i jogurt light. Aktualnie pije herbatke :)
Koniec niedorzecznego poprzebudzeniowego raportu :P
No i mam jeszcze dzisiaj do Was dziewczyny pytanie :)
Bardzo lubie jogurty owocowe jogobella light, czesto jem sobie na 2 sniadanie, lub na podwieczorek taki jogurt, nie za bardzo sie nim najadam, ale czuje, ze "cos" wrzucilam na ruszt i smakuja mi. Maja tylko 90 kcal. Czy zamiast takiego jogurtu moge co 2-gi dzien brac do szkoly batonik fitness? Te nowe maja po 90 kcal, a batoniki corny linea maja nawet mniej kcal, wiec wychodzi na to samo co jogurt, lub mniej, jest to wygodniejsze i bardziej sycace, tylko... no wlasnie - to przeciez nadal batoniki ;) Czy nie zaszkodze diecie jakimis dziwnymi substancjami o ktorych istnieniu nie mialam pojecia? ;) Help :)
Sól to sól, każda sól zatrzymuje wodę w organizmie, jeśli jest solą :wink: :roll:
Ta czosnkowa to NaCl z czosnkiem, jest jeszcze np. ziołowa, tak więc z taką solą też nie należy przesadzać :wink:
Co do batonika musli zamiast jogurtu, to nie tylko kaloryczność się liczy, na pewno w takim batoniku jest więcej syfów niż w jogurcie: utwardzone tłuszcze, stabilizatory, sól (!!!), środki spulchniające ....
Oczywiście tego typu dodatki są i w innej przetworzonej żywności, ale generalnie w jogurcie prawie ich nie ma - jogurt na pewno zdrowszy, a batoniki bardziej sycące :wink:
Po prostu czasami zjadaj batonika a czasami jogurt i będzie OK :)
No tak, sol to sol, ale chodzi mi o to, ze nie wszystko musi byc sola co dodaje potrawie smaku, a rozne rzeczy mozna marketingowo nazwac "sol" ;)
Np. ta sol czosnkowa to jest mieszanina soli i granulatu czosnkowego, czyli juz nie moze byc nazwana sola pod wzgledem chemicznym, ale mimo to sola sie nazywa ;)
Dzieki za rady!! :) Widac, kto sie zna na rzeczy :) Bede jadla batonika wtedy, kiedy ciezko o lyzeczke do jogurtu ;)
Bardzo słuszna decyzja odnośnie jedzenie batonika i jogurtu :lol:
Brak łyżeczki = batonik :lol: :lol:
Co do soli, to dodatek granulatu czosnkowego nie powoduje zmiany własności fizyko-chemicznych NaCl, więc to wciąż jest sól :wink: :roll: oczywiście proporcje są inne, ale wciąż taka sól może podnosić ciśnienie krwi i zatrzymywać wodę w organizmie, jeśli będzie używana w nadmiarze.
Oczywiście łatwiej 'przedawkować' zwykłą sól bez żadnych dodatków niż taką 'uszlachetnioną' :wink: :lol: :lol:
Miłego dnia :) :) :)
No prosze, tez mialam dylematy co do tych batoników i mam już rozwiane wątpliwości :D
Tak Kasiu, masz racje - dodatek czosnku nie zmienia faktu, ze NaCl to sol ;) Chodzi mi o cos innego - z czysto chemicznego punktu widzenia sol czosnkowa to nie jest sol, bo to jest mieszanina soli z granulatem czosnkowym, a nie zwiazek chemiczny pt. chlorek sodu ;)
Ale wlasciwosci chemiczne chlorku sodu pozostaja nawet wtedy, kiedy jest on zmieszany z czosnkiem, wiec masz racje :)
Wyjasniam tylko o co mi chodzilo ;)
Dzisiaj w szkole jadlam batonika zamiast jogurtu i jednak wcale nie jestem pewna tego, ze jest bardziej sycacy od jogurtu ;) Moze po prostu bylam bardziej glodna, ale nie nasycil mnie za bardzo ;)
Ale dobry byl, nie powiem... ;)
Tak, tak rozumiem oczywiście, o co Ci chodziło :wink: :lol:
Może rzeczywiście byłaś bardziej głodna i dlatego dzisiaj batonik tak bardzo Cię nie nasycił :wink:
Dzień dobry!
Miłej soboty życzę :D :D :D :D :D
Ale z ciebie ranny ptaszek Kasiu :)
Ja dzisiaj budzilam sie od 6.30 co jakis czas i za kazdym razem mowilam sobie "jeszcze chwilke poleze i zaraz wstaje" ;) Ostatecznie obudzilam sie pol godziny temu :lol:
Okazalo sie, ze ostatnia "chwilka" nieco sie przedluzyla :lol:
Koncze juz marudzic i ide wskoczyc do wanny :)
@ nadal!!!! sie spoznia, a waga pokazuje 71.1 kg, nie mam pojecia o co chodzi. Waga niech spada, nie przeszkadza mi to ;) ale @ to ja juz bym chciala... zaczynam sie niepokoic.
Mnie za to @ przyszła za wcześnie, ale na szczęście na wadze jest w dół :) dobrze Cie rozumiem, ja kiedyś 3 miesiące czekałam na @, dopiero po interwencji lekarza sie pojawiła, a jaka spuchnięta byłam :?
Meeeg 3 miesiace? Nie strasz mnie! :P
Mam nadzieje, ze obejdzie sie bez interwencji lekarza ;)
U mnie tez jest w dol na wadze, ale bardzo powoli -1,7 kg w 16 dni, z tego co wyliczylam.
To wszystko wina braku ruchu... Postaram sie to jakos nadrobic spacerami i rowerem, a jak w koncu bede miala troche luzniej, od razu wracam na aerobic :)
Ja bym sie wybrala do ginekologa. Milej soboty. :*
Nie bede narazie szla do lekarza, to dopiero 2 tygodnie po terminie, a teoretycznie moze sie cos "rozregulowac", ale jezeli to sie przedluzy, to faktycznie bede musiala sie wybrac do ginekologa.
Zjadlam obiadek i mam ochote na cos jeszcze :P
A ja dzisiaj bylam na lodach :D Mmmm niebo w gebie :D
Hehe :) Mniam :D Ja tez bym chciala ;) Coz... nie dla mnie lody narazie ;) Ale w lecie bede czasami jesc jakiegos malego loda ;)
A tymczasem zjadlam jabluszko jeszcze i juz jestem full, kolo 18 jeszcze zjem kolacje i koniec :) A na koncie okolo 714 kcal poki co :
Ja dzisiaj zjadłam Big Trio, całe 97 kcal :lol: :lol:
A ja dziś byłam w Macu i jadłam Mc Nuggets :roll: ale limit przekroczyłam tylko o 12 kcal :lol:
Big Trio ma tylko 97 kcal? :p
Dobrze wiedziec, lubie te lody, bede wiedziala co wybierac w wakacje :)
Tak, info prosto z papierka po lodzie 8)
Polecam jeszcze Zappa, super pyszny lodzik o smaku karmelowym i ma tylko 84 kcal :P :P
Uwielbiam Zappa, ale jestem chyba na niego uczulona, bo zawsze po nim mam klopoty zoladkowe - niestety :?
A Big Milk ile ma? :) Ktos sie moze orientuje? :)
Big Milk ma 91 kcal :D :D :D
To jak moj jogurt/batonik drugosniadaniowy! :D W lecie kiedy mniej sie chce jesc, a wieksza ochota jest na lody, bede zastepowac czasem jogurt Big Milkiem :)
Dzieki Kasiu za informacje :D
O, w lecie ja dość często zjadałam Big Milka, bo zawartość tłuszczu / węgli / białka bardzo podobna do jogurtu :wink: :wink: :wink:
Fajnie wiedziec :D Kto by pomyslal, ze one maja tak malo kcal :)
Dzień dobry!
Miłej, słonecznej i radosnej niedzieli życzę :D :D :D
A no wlasnie - zwykle pyszne i slodkie lody tak samo kaloryczne jak jogurty light :D dla mnie to dobrze hehe :):):)
Dla mnie to 'święta trójca' :lol: :lol:
Big Milk, Big Trio i Zapp ---> te 3 lodziki można zjadać bez wyrzutów sumienia :lol: :lol: :lol:
No... jezeli tylko nie zjada ich sie po 10 dziennie :lol: ja bym byla do tego zdolna ;)
Szkoda, ze magnum nie ma 90 kcal :lol:
Wszystko oczywiście z umiarem :lol: :lol: :lol:
Hehe, też bym chciała, żeby Magnum miało 90 kcal, no ewentualnie 120 :lol: :lol: :lol: :lol:
A Magnum ile ma? :wink: 8) ale z tym zappem to tez super, uwielbiam go!! Normalnie 3 lody, jaki wybór :wink:
Ponad 500 kcal z tego co wiem, ale nie pamietam dokladnie ;)
Ciagle sie obzeram! W limicie 1000 kcal niby, ale np. teraz nie jestem glodna, a wcinam moj deserek serowo-jogurtowy z cynamonem, bo mam limit niewykorzystany caly... Ehh :P
Lody Magnum w czekoladzie mają 304 kcal a białe 290 kcal :( :( niestety :wink: :wink:
Tylko????? To nie tak zle! :P kojarzylo mi sie, ze 500-cos :P
Patrzcie na co trafilam szukajac kalorycznosci loda magnum :D http://www.algida.it/gelati/frusi_home.jsp :)
A swoja droga zobaczcie sobie wloskie magnum... siedzialam z takimi galami :shock: :shock: :shock: , mimo, ze wloskie lody mialam juz okazje jesc ;)
Ale mają wybór :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
Mogłabym żyć we Włoszech, zresztą kiedyś bardzo dobrze znałam język, ale już sporo zapomniałam, bo nie mam z kim rozmawiać :cry:
A te jogurciki fajne też, szkoda, że u nas takich nie ma :wink:
Oj dziewczyny... ja w tym roku bede we Wloszech :lol: :Lol: :lol: Ja nie wiem, jak to bedzie z tymi magnumami i innymi... ;)
No wlasnie - oj maja wybor... ;)
i te jogurciki z owockami i musli maja okolo 100 kcal :)
Hehe, ja na szczęście będę w kraju, gdzie raczej niebezpieczne byłoby jedzenie lodów :lol: :lol: :lol: :lol:
A Ty będziesz miała okazję poćwiczyć silną wolę :lol: