Wątek: Wojna z tłuszem !!!

a pewnie ze daje kopa szczegolnie jak sie pomyli o tym ze jednak byl tki moment ze nie bylo wstyd ubrac spodniczke.. ech piekne 62 kilo!

jak tam dzis nastroje?

Zjadłam
śniadanie - czarna kawa, 2 sucharki (bo takie cienkie)
obiad - seler (ugotowany), 1 pomidor, 2 jabuszka
z zjem jeszcze
kolacja - 2 jaja na twardo, szynka, sałata zielona

Bardzo fajne menu.
Ale czy nie czujesz się głodna jak jesz tylko 3 razy dziennie.Może jakaś przekąska między posiłkami?

myszka. chyba troche to za malo jaki na caly dzien. czy policzylas mniej wiecej kalorycznosc?

chodzenie ponizej 1000 to bardzo niemadre , bo grozi kompulsami, jojo i spowolnieniem przemiany materii, wiec nie oplaca sie. to co schudniesz szybko w tygodnie nadrobisz ze zdwojona sila i na wakacje bedziesz grubsza niz bylas.

zjadlam dzis:
śniadanie - czarna kawa
obiad - 1 jajko na twardo, filiżanka tartej marchwi, trochę chudego sera
zjem jeszcze
kolacja - duża sałata, jogurt

nie martwie sie o kaloie bo stosuje okreslona diete co do produktow
raczej nie chodze glodna, nie jestm wszystkiego na raz tylko zjem jedna rzecz i jak poczuje glod to kolejna
czesem czasu mi brakuje i na noc najadam sie bo musze przeciez zjesc to co mam zjejsc ale teraz juz spraram sie to jakos rozsadnie rozplanwoac
jak skoncze to napewno nie powroce do normalnego jedzenia.
Ale to zalezy od efektow.
chyba daruje sobie kolacje a na sniadenie taki sucharek w zupelnosci wystarczy jedynie obiady bede normalne. no i rzuce calkowice alkohol, i slodycze

Idzie Ci świetnie ale czy za mało nie jesz?

Dzis zjadlam :
śniadanie - filiżanka tartej marchwi skropiona cytryną
obiad - kawał ryby, dwa pomidory
bez kolacji - za to ponadplanowo wypiłam słabe cappucinno. byłam u babci z wizyta pospieszyła sie i mi zrobilam, oburzyla sie jak nie chcialam wypis, na szczescie robi robi takie cieniutkie
Wcale nie uważam zebym jadla za malo. W sumie wcale nie jestem glodna
jak juz pisalam rozkladam produkty na caly dzien.
U nas w pracy poza mna sa jeszcze na tej diecie dwie kolezanki. Moja ciocia skonczyla ja jakies 2miesiace temu. Jedna z kolezanek robila ja jakies 3 lata temu - nie miala efektu jojo. Jestem dobrej mysli. Dam rade i juz nie powroce do mojego poprzedniego stylu jedzenia.

W takim razie trzymam kciuki żeby się udało.Napewno się uda.

mysza mimo wszystko , troche sie martwie tym co jesz. nie dostarczasz wszytskich slkladniow odzywczysz.

przelicz prose na kalorie to co zjadasz i porownaj do tego ile minimalnie byc powinno.
1000 to absolutne minimum z minimum i to jak jestdoskonale ulozone. a mneij to juz tylk omoze zaszkodzic.

Jak tam mija sobota?