Wątek: Każda Chwila To Szansa Aby Wszystko Zmienić...

wpadlam zyczyc milego wtorku;*

Miłego poświątecznego wtorku życzę Ci Kasiu :P :P :P

Zamieszczone przez Catharina

kasiu mam pytanie czy to normalne ze po treningu siłowym jaki wczoraj wykonałam dzisiaj mam spuchniete nogi i dlatego maja dzisiaj wiecej cm w udzie ?

Generalnie po bardzo intensywnym treningu siłowym mięśnie zwiększają swoją objętość, ale Kasiu coś Ty robiła, że aż widać to po centymetrze i to jeszcze na drugi dzień?

Nie nadwerężaj się tak, bo możesz sobie zaszkodzić, ja też dość mocno ćwiczę siłowo, ale nie mam spuchniętych części ciała na drugi dzień

Zapytaj po prostu na siłowni, czy to normalne w Twoim przypadku i przy Twoim treningu

no własnie nie wiem nogi mnie bola - lekkie zakwasy no i sa wieksze niz wczoraj
ja chce przeciez wyszczuplic nogi

Kasiu, musisz liczyć się z tym, że trening siłowy nie służy niestety wyszczupleniu, jeśli jest bardzo intensywny!
Mięśnie się rozrastają i zwiększa się ich obwód - podkreślam - jeśli ćwiczysz z bardzo dużymi obciążeniami

Mój trening jest ustawiony tak, że ma mnie wysmuklić a nie rozbudować, nie wiem, jaki jest Twój, ale co najmniej dziwne mi się wydaje, żeby po jednym treningu (mówię o tym konkretnym, a nie że był w ogóle tylko jeden, bo wiem, że ćwiczysz od jakiegoś czasu), aż na drugi dzień mięśnie były jeszcze spuchnięte, no naprawdę!

Wiesz, nie jestem specjalistą, poradź się koniecznie na siłowni

ale ten trening jest z wykorzystaniem mojego cięzaru bez zadnych hantli ani ciezarów
pani mówiła ze to trening na wyszczuplenie nóg i wykonuje wszystko to co ona mówiła

No to ja już nic nie rozumiem, tym bardziej nie wydaje mi się to normalne Kasiu, ale mogę się mylić oczywiście .....

rozmawiałam z ta pania i ona poweidziała ze to nie mozliwe aby po treningu siłowym przy ujemnym bilansie sie grubło ale dzisiaj juz nogi powróciły ze tak to okresle a ona twierdzi ze po intensywnych cwiczeniach moga na drugi dzien byc troche spuchniete czesci ciałą

Skoro tak powiedziała, to widocznie tak jest, ale mnie to się nigdy nie przytrafiło

no i na pewno bylo tak jak ta pani mowila wiec sie nie martw