I jak Ci dziś idzie? :)
Wersja do druku
I jak Ci dziś idzie? :)
jak dzis mija dzionek?
Dziewczyno,to ten facet to Ci normalnie spać nie daje;)
ale zakochani już tak mają...
wczoraj sie wiecej nie odzywałam bo wróciłam późno i nie miałąm sił jeszcze wchodzic na kompa
wczoraj było tak jak zwykle z jedzeniem :)
cwiczenia :
30 min stepper
30 min hula hop
brzuszki
w szybszym tempie spacery długi
dzisiaj mam dzien odpoczynku od cwiczenia bo dzisiaj juz mnie bolą miesnie 10 dni pod rzad cwiczyłam :shock:
dzisiaj poł dnia chodzenia - wycieszka klasowa i wszedzie szlismy pieszo i teraz mnei nogi bola - wszystkich bolały bo dzisiaj to przesadzili z tym chodzeniem ale przynajmniej wysiłek był bo chodzilismy po górkach itp :D:D
ups-więc widzę że ćwiczysz sumiennie a ja odkąd mam swój wąteczek i tak sie zapuszczam-wstyd normalnie!!!buziaki i miłego nie przerywanego snu życzę :P :P :P
jak wycieczka to nie bylo odpoczynku od cwiczen bo duzo spacerowalas :D
zycze milego dnia;*
Kasiu, radosnej pierwszo-wiosennej środy Ci życzę 8) :D :P
http://i.pbase.com/u44/lunabug/mediu...ers2004049.jpg
aj ale dzisiaj dzien byłam w szkole mimo ze dzien wagarowicza.. na dworze zimno, mokro, snieg , deszcz brrr :(
no pogoda okropna:/
buziaczek na mily czwartek;*
witam :D
wczoraj cwiczyłam
brzuszki
30 min biegałam
duuzo chodziłam
30 min hula gop
30 min szybkiej i dynamicznej gry w kosza( wszedzie biegałam za piłką - zeby sie nie chwalic jestem najlepszym zawodnikiem w szkole w koszykówke i piłke ręczna :D )
zjedzeniem było bardzo dobrze jadłam to co zwykle :D
juz jestem ciekawa efektów :) msuze sie zmierzyc i zwarzyc :)
podsumowanie dzisiejszego dnia
sn: owsianka jabłko
obiad: warzywa na patelni, tunczyk
podwieczorek: serek homo naturalny
potreningowy posiłek: pół kostki twarogu, 2 jajka , plasrer szynki
kolacja : serek wiejski
cwiczenia:
duzo chodzenia
30 min hula hop
8 min rozciągania przed treningiem
trening siłowy - na kazda partie ciała
dzisiaj mija 12 dni na diecie :D:D
Brawo!
To już prawie 2 tygodnie na diecie - widzisz, jakie to łatwe i przyjemne? :P
Co do nauki, to mój syn też ma teraz strasznie dużo nauki, już niedługo testy Kasiu, za miesiąc w sumie :wink: :wink:
no tak ... szybko ten czas leci... a w poniedziełk próbny eh...
ehh dopiero bylo boze narodzeenie a tu juz wielkanoc:/
jeszcze troche i wakacje :D:D
podsumowanie dnia 13 :D:
jedzenie
sn : owsianka :D
obiad: warzywa na patelnie , puszka tunczyka
podwieczorek : serek wiejski , banan
potreningowe: serek wiejski
kolacja: ryba sporo ryby :D
cwiczenia :
30 min hula hop
30 min interwały na skakance
7 min cw na wew strone ud
brzuszki
Fajnej niedzieli życzę Ci Kasiu :P :P
oh kasiu tak dzisiaj bede miec super niedziele
przed chwila skonczyłam pisac wypracowanie
poczym bede musiała sie pouczcy na próbny egzamin
a miedzy czasie jakis spacerek pewnie bedzie oraz cwiczenia :D
CATHARINA PAMIęTAJ ,żE SPACERKI POMAGAJą W NAUCE.
MIłEJ NIEDZIELI MAMY SREBRO I ZłOTO
http://www.gdansk.pl/g2/img_m/42/50_file.jpg
milej nauki;*
Hej Kasiu! Świetnie Ci idzie, ćwiczysz, nie chwytają Cię kryzysy, oby tak dalej...gratuluję silnej woli! i życzę, żeby w szkole tez tak bezproblemowo było :)
witam
dzisiaj z cwiczen było
spacery
trening siłowy na kazda partie :D
i z jedzonkiem było dobrze :D
dziekuje ... jturo próbny egzamin z humana mam nadzieje ze mi dobrze pójdzie :D
buziaki :*
Powodzenia Kasiu!
Mój syn już miał oba :wink:
3mamy kciuki za egzamin;*
wpadłam pozyczyc milego poczatku tygodnia ;*
Trzymam kciuki za egzamin! Wpadnij powiedzieć, jak poszło, bo z dietka cały czas super, więc o to się martwić nie trzeba :)
Udanego egzaminu :P :P :P :P
wczoraj nie miałam jak wejsc do was bo cały dzien miałam zajety eh,,,
egzaminy poszły mi nawet dobrze :D
wczoraj miałam odpoczynek od cwiczen ( raz w tyg dzien wolny :D )
dzisiaj juz zaliczyłam
35 min biegania
rozciąganie
sporo chodzenia
5 min cw wew strona ud
brzuszki
i pewnie dojda cwiczenia :D
diete nadal trzymam ale jem podobnie wiec nie ma sensu pisac co jadłam :D:D
to dobrze ze egzaminy zaliczone i wszystko landie idzie;D
Gratulacje Kasiu, ja nigdy nie mog wyjść zpodziwu wchodząc na Twoją stronkę. w ogóle się nie łąmiesz, ładnie ćwiczysz, po prostu wzór do naśladowania! oby tak dalej, ściskam mocno :)
buziak na mila i udana srode;*
jej,ale Ty dużo ćwiczysz:) Tylko pogratulować!! Powiedz,kiedy Ty na to wszytsko znajdujesz czas?????
Dawno mnie u Ciebie nie było, ale świetnie sobie radzisz, więc się o Ciebie nie martwię :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Fajnej niedzieli życzę Ci Kasiu :P :P
buziak na mile niedzielne popoludnie;*
ajc dawno mnie nie było ale duzo nauki i mało czasu :D
przed wczoraj byłam na łyżworolkach 60 min jeźdzenia bez przerwy i duuzo chodzenia cały dzien chodziłam bo nawet w szkole nie byłam tylko poszłam z bratem na zakupy :D
wczoraj
jeździłam 85 min na rolkach bez przerwy
30 min biegania
rozciaganie
brzuszki
z jedzeniem dobrze mi i idzie :D
czuje sie superr :)
Ja wczoraj śmigałam 60 minut bez przerwy a w domku poprawiłam 50 km przejechanymi na rowerku :P :P :P :P :P
Buziaczki na nowy tydzień :D :D
Super Kasiu, gratulacje, nie ma to jak dobry humor i odpowiednie nastawienie podczas diety :)
udanego poczatku tygodnia zycze;*
ajc własnie wróciłam z zawodów piłki ręcznej miedzy szkolnych ajc grałam cały czas jestem padnieta i poobijana ajc ile kcal sie spaliło hehe :D:D jedna połowa trwała 20 min a drużyn było sporo ah... :D:D