wiesz Meeg moze za duzo restrykcji i to wyczerpuje nasza wole, wiesz te zasoby sa ograniczone i jak e skupiasz na diecie to wszystko jest okropne. Ja kiedys sie ostro odchudzalam efekty miala swietni 2 miesiace - 6kg ale co z tego jak pol rok wracalam do zdrowia psychicznego bo wpadalam w panike na widok jedzenia i takie tam...
teraz mi idzie zdecydowanie gorze ale wszystko jest rosadnie

nie wazylam sie ostatnio bo biore progesteron wiec po co mam sie dolowac.
nadal chora - nie wiem co to wiec zero ruchu ale em tez mniej
przedwczoraj 1100kcl
wczoraj 900kcl
dzis odzyskuje apetyt wiec pewnie wiecej bedzie :P