Generalne porządki z kilogramami ;-)

Napewno wytrwasz. Bardzo ladny plan...ja tam nie lubie sie smarowac balsamami i nie mam czasu ;) ale chce aby skora byla gladka, zwlaszcza ze z natury mam strasznie sucha :roll:

Ja zawsze smarowałam się zrywami - przez trzy tygodnie bardzo o to dbałam, skóra zaczynała byc już nawilżona a potem zaniedbywałam i kończyło się jeszcze gorzej niz w punkcie wyjścia. Teraz chciałabym już naprawdę wyrobić sobie nawyk, bo nie zawsze mam ochotę na smarowanie - ale coz bez wysilku nic ot tak sobie nie przyjdzie :wink:

Saro, ja się staram nie oszaleć ze wskazówkami wagi, bo to mogłoby się skończyć zaprzestaniem diety, a ja juz nie chcę swojego organizmu znowu przez taki poligon doswiadczalny zaczynania i przerywania odchudzania przeprowadzać :)

Rejazzku, jak się zbiorę, to napiszę Ci albo opowiem jak się spotkamy, jak udało mi się wyjść z kompulsywnego zajadania problemów... Sporo mi to niestety czasu zabrało, ale było warto. Ty też mozesz sie z tym uporać - tylko sprawą wyjsciową nie jest tutaj jedzenie samo w sobie, ale problem, który Cię do takiego podjadania popycha (oczywiście jest tez mozliwe objadanie się przy zbyt rygorystycznej diecie, ale to chyba akurat Ciebie nie dotyczy, bo rozsądnie się odchudzałaś). Ja wiem, że to co bym Tobie napisała na pewno juz gdzies kiedys czytałaś, albo sama o tym dobrze wiesz - ale wiedzieć to, jak widzę po sobie, zupełnie co innego jak naprawdę umieć zastosować w praktyce...

No to na koniec jeszcze raport z dzisiaj:
- musli + cini minis + mleko,
- duzy jogurt jogobella z ziarnami + dwa małe ciasteczka zbożowe,
- krokiecik z kapustą i grzybami + tona surówki marchewkowej,
- serek rolmlecz + jedna wasa musli + kawałeczek czekolady z migdałami,
- kawa z mlekiem.

Rowerek - 1h32min - 30km

BRAK SMAROWANIA = BRZYDKA SKÓRA I ZMARSZCZKI :roll:

NIO CIO MOTYWUJE CIĘ :)

POZDRAWIAM :) I MIŁEJ NOCKI

DZIĘKUJĘ CI BARDZO FLEXIKU - TEGO MI TRZEBA :D

Aaaaa, ja nie chcę miec zmarszczek :D!!!

A jaki balsam polecacie. ja ostatnio uzywalam Nivea do skory bardzo suchej (dla mnie za tlusty) i Dove nawilzajacy (w miare dobry). Najlepszy dla mnie jest jednak Garnier czerowny a teraz wporwadzili z tej serii koncentrat w kremie ktory jest ponoc swietny na suche kolana i lokcie

Miłego dnia :D

Hej Olinko :)
Niestety z utratą ilogramów pozostanę za obą w tyle bo ty ładnie dietkujesz a ja żrę jak świnia. A w zasadzie żarłam do wczoraj :)
A ze smarowaniem też mam problemy, i w tym względzie wezmę z Ciebie przykład ustawię sobie przypomnienie na wieczór w telefonie i będe smarowac, smarować, smarować :)

Miłego piątku :*

ehhh ja tez powinnam wziasc sie za siebie ale oczywiscie u mnie zapal konczy sie po dwpoch dniach a potem juz zapominam o balsamach itp:/

Podoba mi się to przypomnienie w telefonie o balsamowaniu :D Myślałam że zgapię i też sobie ustawię ale u mnie można mieć tylko jeden 'alarm cykliczny' i on mi już codziennie przypomina o pigułce anty ;) ;) ;)

Ale pomysł pierwsza klasa 8) :D :lol:

Ja bym sobie przypomnienie nastawila ale na ktora :?: Myje sie okolo polnocy a nie wyobrazam sobei aby smarowac brudne cialo o 20:00. Co wiecej jak sie posmaruje a potem umyje to wszystko z siebie zmyje :D