Generalne porządki z kilogramami ;-)

no i bardzo ladnie bylo:D

buziak na mily wtorek;*

Dziękuję Grubasku ;-)

Dzisiaj świętuję zakończenie pierwszego etapu - na wadze bez zmian 68,9 kg ;-), udało się więc już stracić 4,1 kg!

Kolejny etap od 69kg do 65kg uważam za rozpoczęty.

Gratuluję :D Super Ci idzie - tylko brać z Ciebie przykład.
Trzymam kciuki za drugi etap, na pewno dasz rade :!:
Fajnie że wyznaczyłas sobie etapy, bo zawsze masz na koncie zaliczony etap i to mobilizuje.
Ja niestety od początku na to nie wpadłam :?
Zaczęłam odrazu że zrzucę 23 i wiem, ze to cieżko :/ Zwłaszcza teraz gdy do mety zostalo jeszcze pare kilo ;) Ale juz sie nie zalamuje, tylko biore przykład z dzielnych kobietek na tym forum i trwam dalej :D
Buziaki

Witam witam:-)
Pierwszy raz do Ciebie zaglądam. Widzę, że pięknie Ci idzie. Gratuluje pierwszych sukcesów. Trzymam kciuki za resztę:-)

Depresyo, dziękuję za odwiedziny ;-)
Zazdroszczę Ci tego Openera!

Saro - ja musiałam podzielić te 19 kg, bo inaczej szybko bym się sfrustrowała, że ciągle tyle przede mną, a tak wiem, że chudnę i powoli będę zmierzać do celu. Mam nadzieję, że też dojdę do takich wyników jak Ty ;-)

Menu z dzisiaj:
- jogurt pitny kawowy z płatkami fitness i garstką mieszanki bakaliowej,
- mały banan i 150 ml nektaru bananowego,
- kawałek duszonej wołowinki z furą surówki,
- jabłko i serek fructis.

Rower - 1h04min - 20 km

no i bardzo ladnie bylo dzis:D
tak trzymac;D

Wpadam z rewizyta i trzymam kciuki za drugi etap :D

witam w pierwszy dzien wiosny i zycze milego dnia;*

hej olinka, dzielenie na porcje i wiele sukcesikow to swietna strategia :) widze ze bardzo Badnie Ci idzie i gratuluje zakonczenie 1 etapu :) chyba sama tez tak zrobie :) choc mam tylko 5kg tp prawie 10% mojej wagi i okropnie Ciezko mi je zrzucic :/ ALE DAM RADE :)

Pięknie ci idzie. jak dalej bedziesz taka zawzieta to szybko dojdziesz do celu :)