witam Cię Justi90!!!
dziękuje za rady na moim forum i masz racje teg białka jem stanowczo za mało i na pewno to zmienię,ale jesli chodzi o kcal to pozostane przy 1000,bo naprawde taka dzienna dawka mi odpowiada i nie czuje sie przy niej głodna i o dziwo mam wielka ochote cos zdziałac a tą pizza to się tak nie przejmuj,bo wyczytałam gdzieś,że wcale nie jets ona taka niezdrowa jak się nam wydaje,podobno ma duzo witamin i nikomu nie zaszkodzi,tym bardziej,że zjadłaś i tak dwa kawałeczki tylko...a jak tam z tym twoim sportem????ja się wkręciłam i dziś po spacerku z moim małym kuzynkiem zafunduje sobie godzinke biegu i tak co drugi dzień.
Będę Cię odwiedzać i namawiać do sportu,bo pomimo tego ze u mmnie jeszcze nie widać rezultatów to naprawdę warto,nawet dla samego samopoczucia i "lekkości bytu".
Z doświadczenia wiem,że cięzka jest ta chwila przed ćwiczeniami,ale jak tylko zrobi siętych kilka wymachów ręką czy nogą to już się chce ćwiczyć....
3mam mocno kciuki!!!
buziaki słońce!!!