Wątek: Ciasteczkowy potworek :D

Hej kochani! Mam na imię Kornelia i mam 21 lat. Mieszkam w Łodzi i jestem studentką pedagogiki.
Odchudzałam się już kilka razy i zawsze bez większych efektów Myślę, że to dlatego, że brakowało mi ruchu. Oczywiście miałam ambitne plany jeżdżenia na rowerze, ale skończyło się tylko na planach
Tym razem musi mi się udać! Zapisałam się na aerobic i już dziś mam pierwsze zajęcia.
Będę ćwiczyć i jeść ok 1500 kcal dziennie, przynajmniej na początek... nie chcę żeby dieta była od razu zbyt restrykcyjna. Może potem zmniejsze ilość kalorii. Nie chcę chudnąć szybko... chciałabym zrzucać ok 1 kg na 2 tygodnie i uniknąć efektu jo-jo.
Liczę na Wasze wsparcie a Wy oczywiście możecie liczyć na moje

Pozdrawiam Was cieplutko :*
~~~~~
P.S. Dziś oczyszczam swój organizm... cały dzień piję tylko wodę

hej Kornelia
Fajnie,ze do nas dołaczyłaś.
Napisz coś więcej o sobie,ile ważysz,ile masz wzrostu,ile kilo chcesz zrzucić.
Widzę,ze masz dobre podejscie-ruch jest przecież zbawienny jeśli o gubienie nadwagi chodzi!Napisz potem jak Ci się podobały pierwsze zajęcia
Witam serdecznie i życzę dużo sukcesów!

Hej sycia fajnie, że napisałaś
Waże 60 kg, mam 169 cm wzrostu, chciałabym ważyć ok 52 kg. Wiem, że wagę mam odpowiednią ale naprawdę muszę zrzucić kilka kg. Moim problemem są nogi, które są zbyt grube
Mam nadzieję, że dzięki ćwiczeniom moje nogi staną się zgrabniejsze

Witamy na naszym wesołym forum . Bardzo ładny plan sobie założyłaś, ruch jest bardzo ważny a dieta musi dostarczać energii żebyśmy dały rady ćwiczyć. Mam bardzo podobnie założenia jak Ty więc chyba coś w tym jest
Ja wczoraj pierwszy raz byłam na fitnessie a wrażenia są na moim wątku. Napisz jak było, to zobaczymy czy podobnie A na co konkretnie się zapisałaś?? ja na BPU +step i BPU+stretching. Pierwsze razy sa najgorsze dlatego nie można się zrażać.
Pozdrawiam i zapraszam do siebie

Hej lalika
Zapisałam się na aerobic i callanetics. Aerobic mam we wtorki, a callanetics w czwartki wczoraj byłam na aerobicu pierwszy raz i bardzo mi się podobało. Trochę kroki mi się myliły na początku ale ćwiczenia naprawdę były bardzo fajne Już nie mogę doczekać się czwartku... podobno callanetics to dobre ćwiczenia bo kształtują figurę zobaczymy
Lecę teraz do Ciebie

mozesz na mnie liczyć

No to super że Ci się podobalo , mi tez ale wiadomo, te kroki i figury nieszczęsne których jeszcze nie opanowałm... no i tempo na prawde zabójcze, ale przyzwyczaimy się wszystkiego w swoim czasie . Niestety w poniedziałek troche przeforsowałam swoje udo na stepie i mnie okropnie rwie jak chodze, i nie wiem co mam z tym zrobić, bo w piątek kolejne zajęcia grr

A jak dietka

pozdrawiam:*

Witam nowa kolezanke .
Wszystko jest mozliwe. Masz do zrzucenia kilka kg,ale od Ciebie zalezy jak je zrzucisz i w jakim czasie. Jedz zdrowo,cwicz,a efekty beda napewno widoczne
Tusiaczek,( rowniez po pedagogice)

życzę powodzenia

plan masz ciekawy i dobry, trzymam kciuki za jego realizację :*

lalika tak... tempo jest rzeczywiście zabójcze... ale jak na pierwszy raz chyba i tak całkiem nieźle mi szło Nio a Ty kochana uważaj troszkę na siebie i nie ćwicz tak bardzo intensywnie :*
Dietka narazie ma się dobrze wczoraj było ok. 1410 kcal ale chyba dużo spaliłam bo miałam wf na uczelni (ćwiczenia i siatkówka), a potem jeszcze 3 godziny mycia okien. A dziś callanetics, już nie mogę się doczekać
TUSSSIACZEK witaj dziękuję za rady i za wsparcie a Ty skończyłaś już studia? Ja jestem dopiero na I roku. Bardzo się cieszę, że studiuję pedagogikę bo to jest mój wymarzony kierunek chyba powołanie mam :P
Inezza dziękuję za odwiedzinki ja również trzymam kciuki za Ciebie :*