no cóż widze,że tu prowadzicie swoje pamietniki to ja też zaczne bo myśle ,że pozwoli mi to uporzadkować troche moja odweiczną przygode z odchudzaniem już tam gdzieś zamieszczałam posty o moich poczatkach odchudznaia ale sie powtórze zaczne systko od początku

więc mam 168 cm wzrostu i waż e AŻ 80kg:/
pas:84
biodra:103
nop w ogóle wszędzie mam za dużo jednym słowem...
co jakiś czas zaczynam sie odchudzxać ale moj zapał trwa hmm zawsze jakoś 2-4 tygodni i wtedy sie łamie i znów grubne... i normalnie wierzcie mi mam tego dośc.. a chce wreszcie schudnac tyle ile chce i na stałe zeby wtedy tylko pracowac nad utrzymaniem wagi a nie cały czas walka i walk a z kg... może doradzicie mi jak i co jeśc...? zaczelam jeśc do 20 -kiedys to potrafiałam o 23-24 zjesc 2-3 kromki-poprostu moge cały dzien nie ejsc jak jestem na uczelni czy w pracy a jak wroce do domku to pochłaniam wszystko(i starsznie źle sie czuje w swoim ciele...chce raz na zaw3sze zgubić to co mnie dreczy... zaczelam teraz patrzyc co jem staram sie nie jesc wiecej niż 1200 kcal dziennie i cosik sie ruszam ale moja kondycha jest słaba...wiec zaczynam powoli...slodyczy juz nie jem 4 miesiąc ale co z tego skoro ani kg nie zszedł z tego powodu
prosze o rade pomoc -wierze ,ze wy sie znacie bo co poniektórzy chudna slicznie;p a ja chce sie wreszcie czuć dobrze i nie myślec o tym czy cos mi wystaje gdzies czy boczek wyskoczyl;/ masakra...

cekam na jakies programy jak Wy sie odchudzaliscie;*