Wątek: odchudzanie,odchudzanie...może kiedyś wyjdzie wreszcie;p

no cóż widze,że tu prowadzicie swoje pamietniki to ja też zaczne bo myśle ,że pozwoli mi to uporzadkować troche moja odweiczną przygode z odchudzaniem już tam gdzieś zamieszczałam posty o moich poczatkach odchudznaia ale sie powtórze zaczne systko od początku

więc mam 168 cm wzrostu i waż e AŻ 80kg:/
pas:84
biodra:103
nop w ogóle wszędzie mam za dużo jednym słowem...
co jakiś czas zaczynam sie odchudzxać ale moj zapał trwa hmm zawsze jakoś 2-4 tygodni i wtedy sie łamie i znów grubne... i normalnie wierzcie mi mam tego dośc.. a chce wreszcie schudnac tyle ile chce i na stałe zeby wtedy tylko pracowac nad utrzymaniem wagi a nie cały czas walka i walk a z kg... może doradzicie mi jak i co jeśc...? zaczelam jeśc do 20 -kiedys to potrafiałam o 23-24 zjesc 2-3 kromki-poprostu moge cały dzien nie ejsc jak jestem na uczelni czy w pracy a jak wroce do domku to pochłaniam wszystko(i starsznie źle sie czuje w swoim ciele...chce raz na zaw3sze zgubić to co mnie dreczy... zaczelam teraz patrzyc co jem staram sie nie jesc wiecej niż 1200 kcal dziennie i cosik sie ruszam ale moja kondycha jest słaba...wiec zaczynam powoli...slodyczy juz nie jem 4 miesiąc ale co z tego skoro ani kg nie zszedł z tego powodu
prosze o rade pomoc -wierze ,ze wy sie znacie bo co poniektórzy chudna slicznie;p a ja chce sie wreszcie czuć dobrze i nie myślec o tym czy cos mi wystaje gdzies czy boczek wyskoczyl;/ masakra...

cekam na jakies programy jak Wy sie odchudzaliscie;*

ja nie wiem nie umiem panowac nad moim apetytem jest 21:42 a mi sie tak zachcialo jesc ,ze zjadłam troszke sałatki..ratunku no jacie krece ;/

Dobrze, że zjadłaś trochę sałatki, a nie np. trochę chipsów
Tak, forum motywuje i sprawia, że motywacja jakoś się do człowieka przykleja. Będzie dobrze, zobaczysz - zrzucisz to, co masz do zrzucenia, przy odrobinie silnej woli i samozaparcia. Najważniejsze to chcieć. Naprawdę i na stałe, a nie tylko w momentach słabszego samopoczucia.
Dasz radę!

no i kciuki scisniete

Myślę, że jeśli chodzi o dochudzanie, to nie ma cudów - po prostu dieta 1000-1200 kcal - jest najlepsza + duzo ruchu i an pewno Ci sie uda no i oczywiście - wsparcie! Sama daleko nie zajdziesz, ale pobyt na forum naprawde wspomaga odchudzanie, sprawdzone życze powodzenia

Hej, u mnie podobnie, zaczynam odchudzanie, nawet cos tak schudne, ale zapal mija po kilku tygodniach, waga wraca i od nowa Polska Ludowa -no i żarcie wieczorne-Boze, toż to moja zmora, pożarlabym konia z kopytami wieczorem
Hmm, najlepiej wtedy isc szybko spac , a ja tak lubie wieczorem poczytac, obejrzec cos fajnego w tv=no i wtedy tak fajnie sie je, w spokoju, bez pospiechu -efekty niestety sa w kilogramach potem.

Ja stosowalam rozne diety, chudlam juz bardzo duzo-17 kg chyba najwiecej na diecie punktowej-czyli nie liczy sie kcal, tylko punkty. Dieta ma taki plus, ze nie chodzi sie glodnym, bo pewne produkty mozna jesc bez ograniczen, ale jest dosc monotonna i raczej dla zwolennikow miesa i kiełbaski, warzyw tam troche malo.
Pilam tez Herbalife-dwa razy, ale tylko za pierwszym razem udalo mi sie ładnie schudnąć, juz nie pamietam ile, bo to bylo kilkanascie lat temu-ale efekty były bardzo widoczne.
pieknie udalo mi sie schudnąc przed slubem-no ale tu motywacje mialam duża , zaczęłam od wczasow odchudzajacych gdzie dieta, ruch, plywanie, masaze, bicze szkockie naprawde pomogly mi pieknie schudnac, w domu kontynuowalam diete i ruch i jeszcze schudlam. Niestety szybko po slubie zapomnialam o rezimie jedzeniowym-dogadzalam mezowi i przy okzji sobie, no i na efekty nie trzeba bylo dlugo czekac. Potem ciaza, niestetybaaardzo duzo przytylam i od tamtej pory juz mi bardzo ciezkos chudnac mimo iwleu wyrzeczen, diet i ruchu.

Teraz staram sie powoli, rozsadnie chudnac-dieta ok 1000-1500 kcal+ duzo ruchu. 2 x fitnes (pilates albo step, albo ATc, ABT, shape itp), a wdomu callanetics, aerobic lub step. Niestety nie codziennie mi sie udaje cwiczyc, bo moja roczna corcia daje mi czasem popalic i wieczorem padam ze zmeczenia, albo grzęznę w necie

pozdrawiam, zycze sukcesow

oj no juz 3 dzien mojej misji 1000kcal;p i dzis mi nie poszło hiehie wiecie jem wszystko małokaloryczne i w małych ilosciach ale czesto-zbyt czesto kurde dojadam ...ehh i jak z tym walczyć..;/ dzis normalnie cały dzien sprzatałam tańcowałam ze sciereczka a co godiznka-dwie cosik zjadałam a do jabłko a to jogurt...ehh Asia Żarłok. juz nie jem bananow-ktore kocham juz nie jem pieczywa białego i przestaliśmy z moim kupywać chipsy ,bo obaj sie od nich uzeleżniliosmy tlyko z ta roznica ,ze moj jest chudzinek;p

nawet nie wiecie jak inaczje mi sie walczy z kg jak moge tu popisac i poradzic sie i jak widze jakieś wasze notki dzieki za wsparcie;*Buziak wielki za to;* .

ale jedno Wam powiem starszny len ze mnie do ćwiczeń..co ja mam z tym zrobic?hiehei

Jesli cwiczenia nie, to... Może taniec? Też cię wyszczupli, a do tego jest świetną zabawą. A jeśli nie taniec, to chociażby spacery. Wyciągaj swojego do miasta albo do parku, pospacerujcie trochę dla zdrowia. To już coś
Warto się trochę poruszać, wierz mi. Człowiek od razu inaczej się czuje.

a moze do pracy lub na uczelnie na rowerku? cieplo sie robi i przyjemnie
nie tylko Ty masz problem z podladaniem - podziwiam rzucenie slodyczy, dla mnie to niewykonalne
powodzenia

no do pracy na rowerku ..no no dobry pomysł i wykonalny ale niestety dos zkoly mam 30km i jakoś nie wwidze Siebie na tej trasie;p a powiem ,że uwielbiam spacery i chodze z moim ja nie wiem chciałabym znac kurcze dojkladny powód dlaczego mimo tego ,ze rzuciałam słodycze jem mniej itd... nie chudne..ehh a słuchajcie mam pytanie... bo wczoraj chodizlam sobie po Tesco(mała reklama;p;p) i zaczełam ogladac deserki Gerber wiecie takie dla niemowlakow i zaciekawilo mnie bo tam jest napsiane ze bez cukru i w ogole mało kalorii a smaczne to nawet i zastanawiam sie czy to dobry skladnik diety czy nie za bardzo... zjesc taki deserek-pojemnosc 130g niz naprzykład kromke czy cosik innego ...no deserki dla dzieciakow po 6 miesiacu życia ale Asia ostro wcina;p hiehie swoja droga polecam bo dobre no to napiszcie prosze co o tym myślicie

P.s. LuBIE wAS;*;*;*