Wątek: odchudzanie,odchudzanie...może kiedyś wyjdzie wreszcie;p

no i tak...kupiłam czerwona herbatke i zamierzam ja od dziś pijać

drugie moje postanowiwenie to nie jedzenie nocne-wieczorne ..od 20 nic juz nie jem -może sie uda;]

oj miałam Was o cos spyutać ważnego-cała noc o tym myslałam i teraz jka na złość zapomniałam:/ jak sobie przypomne to napewno spytam ;p hiehiehie

a jak zjem sobie kubeczek galaretki to bedzie wielkii grzech bo postanowiałm słodyczy nie jeśc w święta ale no taka symboliczna galareteczka może?...hehe co Wy o tym myślicie? w ogole jak tam wasze walki z kilogramami ida?pochwalcie sie mi tu szybciutko;*

milego dzionka Życze- no to biegne świecić baranka;p

hej no coz u mnie niejedzenie slodyczy nie wyjdzie, bo kocham swiateczne ciasta i za dlugo na nie czekam by bylc na tyle silna zeby powieziec nie :P
no ale mam ampitny plan zrzucenia w szybkim czasie tego co przybralam czyliposwiateczne zrzucanie

mysle ze grunt to wiele nie przytyc i nie byc dla siebie zbyt surowym bo to sie obroci przeciw Tobie... umiar... tak wiem latwo sie mowi... dla mnie to kosmicznie trudne ale co tam damy rade
przyjemnych swiat

słuchajcie dzieffffczęta,....moj pierwszy sukces.....;d

biodra: 103->a teraz 101;p
pas:84-> a teraz 81:P
łydka->40-> a teraz 34
ręka ( w najgrubszym miejscu)->35 a teraz->31
udo->62 a teraz ->60
i co najsmieszniejsze
biust :103 a teraz 105;p ghehehehehe dziwy sie dzieja ale sie starsznieee ciesze
i teraz wiem ,ze powolne chudniecie jest jednak opłacalne bo bez efektu jojo;p
no cóz to walcze dalej a ile kg schudłam nie wiem nie mam wagi;p ale u mojego sie zwaze i napisze ;*

kurcze...i zaczeła sie jedna wielka pokusa ...u mnie w domku trffffaja przygotowania..ciasta chelby...aaaa ja sie zamkne w pokoju i nie wyjde do poniedziałku;p hieheie aha systkich zycze WESOLYCH ŚWIAT

Kurcze ty się nie zamykaj - lepiej pozamykaj gdzieś te ciasta i chleby! Wesołych świąt Tobie również!

O szczęśliwa kobieto, ja przez dietę zrobiłam się płaska, 89 w biuście a Tobie idzie tak pięknie, gratulacje

...no przetrffffałam Wielkanocne śniadanie...ale wcisneli mi gryza babki...symbolicznie ale nie dam sie wytrffffam bez Słodkości pses święta;p..a Jak tam Wasze zmagania ze słodkościami?oj dzis mam lenia ...dzis nie ćwicze;p hiehie

słuchajcie mam [pytanko...kupiłam cerwona herbate z cynamonem i jabłkiem ..jest starsznie pyysiasta tylko zastanawiam sie czy ona z tymi dodatkami działa tak samo???

jak tam po świętach aj sie opanowałam i tak jak postanowiłam ani deka słodkości nie zjadłamale trudno bylo sie oprzecz....ale dalaM RADE;P

od jutra postanowialm regularnie wreszcie cwiczyc a nie keidy mi sie chce tylko zastanawiam sie czy na poczatek 15 min jazdy na rowerku stacjonarnym ,8 minute na tyłek brzyszek i łapeczki wysatrczy?

pozdrawiam ;*

A widzisz? Wiedziałam, że dasz radę
Spróbuj na rowerku jeździć 30 minut zamiast 15 i powinno być super (To dlatego, że dopiero po 28 minutach ćwiczeń kardio spala się tłuszcz podczas późniejszego ćwiczenia mięśni).
A herbata czerwona działa dobrze sama w sobie, więc i dodatki raczej nie powinny jej działania zmniejszać.

czy ja pisałam,że od dzis regularnie ćwicze?...hehe nie wysżło jestemj tak wymeczona po całym dniu w pracy-mialam takie zaległosci dekoratorskie ,ze spedziałam w robocie dzis....13h;oaaaaa o zgrozo..;p ale za to tam wiele sie ruszłam łaziłam po schodach w gore i dol..itd...zjadłam dzis w sumie tez nie duzo więc moge byc dumna;p hiehie chyba...

sluchajcie moja mama w nagrode-i wiecie taka motywacja- kupiła mi wage ...ale taka bajerandzka.. ze liczy zawartosc wody w o0granixmie i ilosc w 5 tluszczu więc od jutra-jak kupie baterie sie co tydzien waze i bede mam nadzieje wchodzic z kazdym tygodniem chudsza tam;p

aha nie wiem czy pytałam ale nie wiecie czy chodzenie po schodach w dol i gore np przez pare minut jest dobre na spalanie brzusia?;d

oj lece do ksiazek ...a i od 21 nie jek nic;p..