Mikowa witam u mnieJa nie tyle nie mogę się najeść takimi gotowanymi, co nie smakuje mi, po malutkim kawałku już mnie odpycha od tego A dzsiejsza rybka była naprawdę pyyyyszna

Dzisiaj dietkowałam jak na mnie to dobrze Jestem przerażona trochę Marcinem, bo trochę za bardzo się jak dla mnie angażuje i aż mi głupio
Dzisiaj zjadłam
śniadanie -pisałam wyżej 300kcal
2 śn-jogurt jogobella pieczone jabłko, jabłko zielone-250kcal
brokuły gotowane, rybka smażona-400kcal
lody z polewą wiśniową w mc donald's-250kcal
kawałek dorsza wędzonego, jabłko-150kcal
Razem 1350kcal

Ruch
19 dzień A6W
60min pedałowania
8minute ABS
8minute arms
10 min ćwiczeń z shape"twój osobisty trener" to był trening kardio, ale nie spodobało mi się, babka za szybko tymi rękami i nogami przebierała więc nie mogłam nadąrzyć za nią [/b]