Ale dzisiaj miałam paskudny dzień, strasznie głowa mnie bolała, rano mi było niedobrze, i wogóle siły na nic nie mam Na zajęciach to zasypiałam, gość jeszcze przedłużył o 50 min, wyobrażacie sobie to
Z jedzenia jestem nawet zadowolona
kiełbasa drobiowa gotowana, kromka chleba pełnoziarnistego, ogórek zielony-250kcal
jogurt do picia z mlekowity, jabłko-270kcal
ryż brązowy(2łyżki), sos pomidorowy 100ml, pierś z kurczaka, brokuł, kapusta młoda-400kcal
deser z bakomy budyniowy, cini minis batonik
2 kromki pełnoziarnistego, plaster szynki z indyka, plaster sera wędzonego-250kcal

Razem 1470kcal
Ruch
A6W 20 dzień
60min roweru

Na jutro sobie ugotowałam zupkę brokułowąAle pewnie to będzie kolacja bo cały dzień poza domem spędze..