No dobra, mam chwilkę czasu to policzę Ci to detalicznie
1. pół szklanki mleka, jeśli 0% - 36, jeśli 3,5% - 80
2. garsć płatków - jaka? taka ledwo ledwo (1 łyżka = 36 kcal) czy pełna? (130 kcal)
3. 2 kromki pieczywa chrupkiego, jakie to pieczywo? bo te 2 kromki mogą mieć od 40 do 70 kcal
4. warzywka - to jest tanie, przyjmijmy 20 kcal
5. plasterek wędliny, jaka wędlina? z indyka - 30 kcal, wieprzowa - 60-70
6. 2 plasterki żółtego sera 120
7. twarożek (w sumie cały) ok 200 kcal
8. jogurt (jaki?, ile tłuszczu?) 90 do 130
9. wiśnie, malinki - 120
czyli razem min = 692.