Kama, sporo czytałam ostatnio o odchudzaniu i odżywianiu boję się jo-jo, więc sama wymyśliłam sobie dietkę dla siebie opartą o wyliczenie proporcji białka/tłuszcze/węglowodany w zasadzie mam zamiar tak się odżywiać, jem 5 posiłków (ok 1100-1200 kcal, czasem ciut więcej)
Na 800-1000kcal schudłam na początku 8 kg, ale później waga stanęła na 74kg i przez trzy tygodnie nie chciała ruszyć teraz w ciągu tygodnia zleciało prawie 1,5kg
Mam nadzieję, że w końcu wrócę do swojej normalnej wagi
Pozdrawiam