Ja skonczylam Weidera w marcu i bylam baaaardzo zadowolona z efektow. Polecam! Jedyny minus to ta nuda i rutyna, to jest naprawde okropne.

Bol szyi wynika z tego, ze ciagniesz glowa zamiast brzuchem, patrz w sufit, jak napisala sycia. Ja po prostu dotykam leciutko paluszkami do skroni, glowa wysoko i lokcie w plaszczyznie reszty ciala, nie ciagne nimi. Najlepszy sprawdzan poprawnosci cwiczenia: jak Cie pieka miesnie brzucha, to znaczy, ze dziala.

Buziaki i trzymam kciuki za nas wszystkie. Piszcie, jak Wam idzie, bedziemy sie motywowac nawzajem.