Wątek: Ale jestem gruby!!!!!!! Musze się za siebie wziąć

Witam

Zamieszczone przez bakoma

Hej
nie jesz więcej niż....chciales napisać 1000?
Jak an twój młody wiek,powinienes jeść 1000 przynajmniej,bo jak sobie teraz przemiane rozregulujesz to potem trudno ci będzie strasznie utrzymac wagę....

w kazdym razie powodzenia życzę

Chodzi o to, że jak spalę np. 900kcal to jem 100kcal więcej od liczby kalorii spalonych. Popatrz :

Zamieszczone przez antestor

No to rzeczywiście masz trochę do nadrobienia, ale nie martw się, z nami się uda Wink Jeżeli chodzi o to liczenie kalorii, to weź pod uwagę, że oprócz tego, co spalasz przy różnych czynnościach, Twój organizm potrzebuje konkretnej ilości kcal do funkcjonowania, proceów metabolicznych itp. To znaczy, że jeżeli w ciągu dnia spalisz np. 900 kcal robiąc różne rzeczy, to spalisz dodatkowo ileś (to sobie sprawdź gdzieś) w trakcie tych wszystkich procesów. Czyli dobrze byłoby, gdybyś w tej przykładowej sytuacji nie zjadał 900 kcal, tylko więcej. nie wiem, czy to jasno napisałam Very Happy
Pozdrawiam i trzymam kciuki!

Pozdro

Najlepiej by było stosować w Twoim przypadku 1600 kcal.Jeśli będziesz stosował zbyt rygorystyczną dietę to może to zaburzyć działanie organizmu np. proces wzrostu czy dojrzewanie płciowe itp.(no przestaję już nudzić )
Pozdrawiam

chlopcy potrzebuja duzo kalorii, 1000-1200 to dla Ciebie zbyt rygorystyczna dieta, ktora moz ejojo wywolac, wiec wcinaj wiecej pozdrawiam

chlopcy potrzebuja duzo kalorii, 1000-1200 to dla Ciebie zbyt rygorystyczna dieta, ktora moz ejojo wywolac, wiec wcinaj wiecej pozdrawiam