Wiesz, w pierwszych 2 tygodniach I fazy ludzie chudną dużo, ale jak napisałaś z dużą nadwagą i bez wcześniejszej diety. Zresztą niektórzy wteirdzą, że to w większości woda... ale przeciesz jak przejdziesz na Ii fazę, to dalej będziesz chudła, tylko wolniej. Zakładam, że pierwsze 2 tygodnie 1 kg/tydz., a potem 0.5/tydz. Ale dzięki temu efekt się utrzyma.
Jeżeli chodzi o ten pomysł na Winiary, to nie jest najlepszy... to oczywiście zależy od składu, ale na pewno jest tam cukier, mąka itp., a tego nie wolno pod żadnym pozorem... wystarczy kurczak z pieczarkami i jakaś sałatka...
Pozdrawiam!