na steperku 30 minut w calkiem przyzwoitym tempie zrobilam :-)
Wersja do druku
na steperku 30 minut w calkiem przyzwoitym tempie zrobilam :-)
BRAWO :):)
JESTEM DUMNA :):)
Gratuluję stepperowania :-)
Miłego dnia :-)
Juz widze te spalone kalorie:)).
Tusiaczek.
http://img20.imageshack.us/img20/9510/19bw6e7srg9.jpg
BUZIAKI NIEDZIELNE ZOSTAWIAM
moja waga pokazała mi dziś brutalnie, że za mało się staram. zołza jedna dalej pokazuje 83 KG.
oznacza to tylko jedno: czas przemyslec gruntownie odzywianie :!: więc sobie dziś będę myslała a co wymyśle to zapiszę tu wieczorkiem :)
a wczoraj steperka nie bylo, ale zaliczyłam za to spacerek po komisach samochodowych i wale wiślanym :-) (taki 2 godzinny, że jak wracałam do domu to widok mojego bloku naprawdę mnie ucieszył :lol: i taka to nędzna jest moja kondycja :oops: )
podobał mi się ten weekendzik bo był taki i aktywny, i leniwy. starczyło czasu i na spacerki, ogarnięcie domu, zakupy, obiady, i obejżenie filmu, i wstępne wypełnienie pitów (ale to co na ich końcu zobaczyłam to tak mnie nastoiło :evil:, nie mówiąc o stopniu wkurzenia jaki powoduje widoch tych kwot składek na ubezpieczenie społeczne i zdrowotne, podatku :evil: :evil: )
Justynko...spokojnie .... rozprawisz sie z ta waga hihihih:):):)
http://www.strykowski.net/grecja/Brz...urcie_3837.jpg
Doskonale wiem jak waga potrafi dołować, popusć humor i wogóle ...
Ja ja odstawiłam na jakis czas :-) Po prostu ...
Ale masz racje, że może warto przeanalizować jadlospis ...może za późno jadasz ostatni posiłek?
Powodzenia i głowa do góry :-)
Hm,a moze to wlasnie za sprawa systematycznych cwiczen waga stoi?.Wkoncu miesnie sa ciezsze....
PRzeanalizowac zawsze warto.
Pozdrawiam.
http://www.dallasnews.com/sharedcont...OQ24S7UV.1.jpg
owocnej niedzieli