KONIEC ODCHUDZANIA NA NIBY !!!

hej Dziewczynki!
w weekend zachowywałam się niczym odkurzacz :oops: kurczę takie to są chyba efekty tego, że próbuję wszystkie sprawy dotyczące mojej osoby odwlec w czasie ( w tym między innymi odchudzanie), żeby nie brać na siebie odpowiedzialności i ryzyka :?
A to przecież moje życie i ode mnie zależy, czy będę ważyć za dużo, czy tyle co chcę; czy będę mieszkań w przytulnym mieszkanku, czy zagraconym; czy będę się cieszyć drobiazgami, czy przejmować duperelami :!:
Najgorsze jest to, że w teorii jestem dobra, gorzej z praktyką, ale zawsze warto próbować, więc podejmuję próbę, że do swoich 28 urodzin (w październiku) pozmieniam trochę z tego co mnie wkurza w moim życiu 8)

hej Justya :) nie przejmuj się weekendem, tylko bierz się od razu do roboty, żeby o nim zapomnieć i wrócic do dietki! a ode mnie malutki kopniaczek ponaglający i na szczęście! :) oby tym razem było już bez wpadek, pozdrawiam! :)

hejka!!!

chyba strasznie lubie te moje zbędne kilogramy skoro nic nie robię, żeby się z nimi rozstać :x

ale dzisiaj to nawet mogę być z siebie dumna :-) zmusiłam się do mini-gimnastyki porannej (10min steperka, 120 brzuszkow, 100 machnięc hantlami i nogami, taki plan mini mini)

kilogramów nadal 80 :oops:

a od dziś plan minimum to:
1/ 10 minut steperka i 100 brzuszkow
2/ zero słodyczy

Witaj Justa. Fajnie, że jednak wróciłaś do nas. Mam nadzieję, że teraz to jużna trwałe. ;) Plan dobry, z czasem możesz wprowadzić więcej ćwiczeń. Pozdrawiam! :)

Ninka dzięki wielkie za wierne dopingowanie mnie pomimo moich miesięcznych przerw :D

Katalog zasad odchudzania też mam zamiar modyfikować, ale to tak stopniowo. Jak już się przyzwyczaję, że słodycze omijam, to zacznę się odzwyczajać od zaglądania do lodówki wieczorkiem, itd. itd.

A że więcej ćwiczeń by się przydało to wiem doskonale, ale do tego przydałoby mi się przyzwyczajenie do regularnego ćwiczenia i stąd to obecne postanowienie 8)

w teori odchudzania to jestem mistrzunio :twisted: , gorzej z praktyką :evil:

Justyś - w teorii to większość z nas jest mistrzami, ale każdemu zdarzają się błędy, pomyłki, chwile zapomnienia... No cóż, ludzie nie są doskonali i nie o to chodzi. :) Widzę, że ilościowo to chcesz schudnąć 15kg, tyle co ja (narazie) :D Będzie dobrze, trzeba się wziąć do roboty i wszystko powoli wprowadzać, żeby organizm się przyzwyczaił. Życzę szybciutkiej 7 z przodu! :D

:D i dziś znowu zrobiłam z rana swój ćwiczeniowy plan minimum. Przy tych temperaturach za oknem to 10 minut steperka ma ten dodatkowy plus, że pozwala się trochę rozgrzać.
A do tego mam plan, żeby wieczorkiem też poćwiczyć, żeby móc szybciej poczynić jakieś zmiany na tych moich poniższych linijkach 8)

lepsze to niż nic: pomęczyłam przez 20 minut mój steperek :D

a dietkowo bez rewelacji, ale i na to przyjdzie czas :twisted:

ależ frajdę mi robi przesuwanie tockerka w prawo (póki co tego dotyczącego steperka, ale i na ten z kilogramami przyjdzie pora 8) )