Wątek: *** opornie walczę (czyt. od str.16) [symploke] ***

halo! kobity, to był 1 słownie jeden dzień!!


pipuchna widzę bardzo ładny jadłospis, a tym, że mnie nie odwiedzałaś się nie przejmuj to przecież nie jest Twój obowiązek
a co do problemu, to może mogłabym jakoś pomóc?


Dziarra wiem, wiem, wiem... moje błędy trwają już od ponad roku, ale jakoś jest nie tak źle nawet a wiesz, ja taka Zosia samosia jestem, a z 2 strony to i tak jestem święcie przekonana, że pare dni i znowu bedzie kilka dni obżarstwa... :/


Meeeg85 chciałabym schudnąć do 55kg, ale jest to raczej mało realne wobec zbliżających się wakacji i planowanych wyjazdów...
A obecnie ważę około 61-62kg, jutro się zważę u babci, bo moja waga jest jakaś z**bana i różnie mi pokazuje...



________________________________________________

Dzisiejszy dzionek spędziłam na uczelni czekając na wyniki z zaliczeń, wszystko zaliczyłam na 4

Dzień bardzo dobry, choć z moim love coś niedobrego się dzieje, ale damy sobie radę..


Moje menu :
1. śniadanie: 2*vasa+kromka sojowego z twarożkiem (ser biały półtłusty+szczypiorek+rzodkiewka)
2. kanapka(2*sojowe+kawałek filetu z kurczaka+sałata+ogórek+odrobia sosu tatarskiego)
3. serek danio
4. pomidorowa z ryżem+kawałek fileta z indyka
5. cukierek kopiko+3 paluszki


i jak? lepiej? czy znowu mnie skrzyczycie?

Do obiadu było super, potem zamiast paluszków lepiej byłoby zjeść np. sałatkę warzywną

Dobrze, że jesz 5 razy, ale zdecydowanie te paluszki bym wyrzuciła Ale mam manię paluszkową osobiście, więc rozumie Słuchaj się dziewczyn, bo ja z układaniem menu sama kiepska jestem, ale na pewno lepiej niż ostatnio Ci poszło
Nie krzyczymy, sugerujemy i doradzamy

Cześć ja tez bynajmniej nie bedę krzyczeć bo nie w tym rzecz. Odchudzam się z dietetykiem więc dam Ci dwie fachowe rady.

1. Zamist danio lepiej bakoma ze zbożami, ponieważ danio jest tłusty i mnie pozywny
2. widzę, ze jesz chleb sojowy. Moja dietetyczka powiedziała mi, że mam jeść tylko razowy ale taki prawdziwy razowy chleb ponieważ jest zdrowszy, nie zawiera spulchniaczy tak jak sojowe, z dynią czy jeszcze inne chlepy pseudorazowe i przede wszystkich bardziej się nim najesz. Spróbuj raz zjeść na sniadanie chleb sojowy, a na drugi prawdziwy razowy i zmierz czas po jakim czasie stajesz się głodna. Sama tak zrobiłam i po razowym wytrzymałam dużo dłuzej. Aha i spulchniacze zawarte w chlebach to czysta chemia która spowalnia proces chudnięcia.

Ja myślę, że te paluszki raz na sto lat nie zaszkodzą.. trzy
i tak chyba cały jadłospis mało kcal miał ;p

Uwielbiam Danio

NAjważniejsze żeby nie przekroczyć pewnych granic w odchudzaniu, nie zadręczać się malutkimi szczególami bo można woaść w obsesje.. 3mam kciuki :*:*:*:*:*

to nie ma sensu



musze sie poważnie zastanowic.

chu**nia

widzisz slonko nie bardzo mozesz pomoc chyba ze jestes prawnikiem :P ale spoko nie rozwodze sie mam problemik z tesciem :P

a wiesz ze moze to nie moj obowiazek ale lubie cie i lubie tu zagladac :P

milego dnia slonko :*

A ja rzuciłam SB przy pomocy Snickersa i truskawek

Jedno, co Ci mogę napisać, to że masz rewelacyjnego faceta... oczywiście pod tym względem, który opisałaś, innych szczegółów nie znam Ale mężczyzna, który nie chce Cię chudej, podoba mu się Twoje ciałko to jakiś odlot! Kobito! Możesz być tylko super szczęśliwa! A te 60 kg mogłoby być kompromisem...
Wiesz, jak się sobie nie podobasz, to myślę, że wychudzenie się wiele nie zmieni... może spróbuj wymodelować sobie ciałko ćwiczeniami - nie lubisz brzucha - zrób intensywny trening mięśni brzucha itp... może dla Ciebie byłoby to bardziej sensowne niż odchudzanie...
Pozdrawiam!

No właśnie te 60 kg brzmi dobrze, ale najlepsze rozwiazanie to ćwiczenia o których pisała antestor. Musisz się po prostu umięśnić i tyle. Na pewno śliczna z Ciebie dziewczyna i nie ma sesnsu katować się niepotrzebnymi dietami.