10 kilo w półtora roku -> Stars My Destination

Verseau bardzo mądrze. Przeciez dlaczego czekamy na swiąteczne obzarstwo skoro i tak co roku jest to samo. Rozumie to ktos :lol: :lol: :lol: :lol:

Prawda, święta to żadna sensacja, zwłaszcza, że jak się popatrzy uczciwie...to święta BN to tylko dietetyczne szamanko..pierogi z grzybami, z kapustą, barszcz, ryba...w sumie nic strasznego...demonizujemy święta...wystarczy nie robić olbrzymich zapasów..u nas święta się dojada do sylwestra :) Tu jest problem ;)
Buziaki i miłego udanego dietkowo dnia :)

Ogólnie może to i nie jest jakieś mega niezdrowe jedzenie ale sposób spożywanie tego jest niezdrowy. Ludzie w swięta siedzą przy stole jedząc cały czas i ogladajac powtórki starych filmów.

Plan na tegoroczne sw. BN:
kolacja swiąteczna, spacer z rodzinka, kawa swiateczna, spacer + pasterka. Jeść mozna ale nie ssiedźmy z rodziną przed tv tylko ruszajmy się.

Cytat:

---

Zamieszczone przez AleXL

Dzisiaj 20 minut siłowni i ogólnie się oszczędzam po weekendowym maszerowniu jest konieczy przestój ...

---

przestój też czasem potrzebny 8) oczywiście nie za długi (jak to ma miejsce u mnie :oops:)

miłego dnia i dużo energii życzę :)

Dzisiaj 20 minut marszu, regeneracja, regeneracja, regeneracj. A wieczorem jedzenie bez ograniczeń (bufet) więc będzę się ograniczał a co wyjdzie ...

Akcja BNR: Boże Narodzenie w Ruchu? Podoba mi się to podejście Nargilli!

Cytat:

---

Zamieszczone przez nargila

Ogólnie może to i nie jest jakieś mega niezdrowe jedzenie ale sposób spożywanie tego jest niezdrowy. Ludzie w swięta siedzą przy stole jedząc cały czas i ogladajac powtórki starych filmów.

Plan na tegoroczne sw. BN:
kolacja swiąteczna, spacer z rodzinka, kawa swiateczna, spacer + pasterka. Jeść mozna ale nie ssiedźmy z rodziną przed tv tylko ruszajmy się.

---

:) Plan super - mam nadzieję, że wyjdzie!

Cytat:

---

Zamieszczone przez verseau

a tam swieta...co roku sa takie same potrawy :)

---

:)

Cytat:

---

Zamieszczone przez nargila

Verseau bardzo mądrze. Przeciez dlaczego czekamy na swiąteczne obzarstwo skoro i tak co roku jest to samo. Rozumie to ktos :lol: :lol: :lol: :lol:

---

Bo prezenty? :evil:

Cytat:

---

Zamieszczone przez 123mr

Liczę na to, że podobno ruch pozwala przezwyciężyć zimowe doły i sen zimowy ;)
Mam zamiar to przetestować.

---

Będzie ciężej ale myślę, że na plus może być wspracie na forum :) Nie ma tojak się pochwalić tutaj, że ciężko było i lenia BM się przwyciężyło ;)

Cytat:

---

Zamieszczone przez lili213

...To prawda - już to kiedyś sprawdziłam. Nie ma to jak biegać przy padającym śniegu... Też liczę, że dzięki temu jesień i zima mina bezboleśnie. :D Muszę tylko na powrót zebrać energię.

---

Bieganie na świeżym śniegu to prawie jak na trawie i powietrze zimowe tezpotrafi być miłe ;)

No nic, to mam nadzieję, że będziemy to testować ;)

Cytat:

---

Zamieszczone przez topozona

Prawda, święta to żadna sensacja, zwłaszcza, że jak się popatrzy uczciwie...to święta BN to tylko dietetyczne szamanko..pierogi z grzybami, z kapustą, barszcz, ryba...w sumie nic strasznego...demonizujemy święta...wystarczy nie robić olbrzymich zapasów..u nas święta się dojada do sylwestra :) Tu jest problem ;)
Buziaki i miłego udanego dietkowo dnia :)

---

Dokładnie i tego samego życzę!

Miłego dnia! :D

Hello Alku ! Poznajecie mnie ? ;)

KubaXXL :?:

MIło Cię znowu widzieć.

Hmm co to już o Swietach?:)
Chociaz ja Wam powiem ze o Sylwestrze zaczynam myslec coraz powazniej. Macie juz jakies plany?

Ja przeważnie planuję tydzień przed sylwestrem :) preferuje domówki wiec cos sie zawsze znajdzie ;)