10 kilo w półtora roku -> Stars My Destination

Cytat:

---

Zamieszczone przez pszczolka1

Alexl, jak tam ćwiczenia?

---

Ćwiczenia do minimum: odczuwam duże i głębokie zmęczenie tak więc tylko nie wymagające dużego wysiłku marsze. Narty, bieganie i siłownia na poczatku tygodnia to było zdecydowanie za dużo ...

Cytat:

---

Zamieszczone przez Meeeg85

To życze znalezienia tych ludzi, bo mnie własnie wyjazd w góry nie wypalił, to chociaż pojadę znów wirtualnie z Tobą :wink:

---

Tak czy inaczej, nawet jakbym tylko wirtualnie jechał na narty, jesteś na liście i mam nadzieję, że wyjazd będzie ci się podobał ;)

Cytat:

---

Zamieszczone przez lili213

Bieganie jest super - prawda? A za to "z dodatkowym balastem" :wink: należą ci się szczególne pochwały!

---

Balast łatwo obliczy - musi by dopasowany do wzrostu więc jeśli idealne biegowe BMI jest trochę ponad 20 to łatwo policzy ile balastu z każdym krokiem podczas biegu nosisz ... przygnębiające ale też uświadamia jak niebezpieczne może by bieganie dla stawów etc. :evil:

Cytat:

---

Zamieszczone przez awi

.... pozdrowienia zostawiam :D brawo brawo za coraz lepsze wyniki!! :D

---

Fajny obrazek i chciałbym tak lekko wygląda kiedy biegnę ;)

Cytat:

---

Zamieszczone przez aniakuleczka

Pomyśl Alek, jak będziesz śmigał, gdy Ci oponka spadnie, a mięśnie zostaną!! :)

---

To jeden z tych moich długofalowych celów, zdecydowanie o kilka minut na godzinę będę szybszy ;)

Alexl, to lepiej może nie przeciążaj się. Niech mięśnie ci odpoczną i wtedy znów wrócisz do ćwiczeń. W końcu kontuzji nie ma co się nabawiać, nie warto.

Cytat:

---

Zamieszczone przez pszczolka1

Alexl, to lepiej może nie przeciążaj się. Niech mięśnie ci odpoczną i wtedy znów wrócisz do ćwiczeń. W końcu kontuzji nie ma co się nabawiać, nie warto.

---

Masz rację. Jutro może do siłowni ale powoli, powoli, by sobie krzywdy nie zrobic - nie odczuwam pośpiechu ...

Pamiętaj o małych kroczkach :wink: Nic na siłę. Ja wczoraj padłam zmęczona, a dziś już wygnało mnie i pobiegałam. Niewiele, ale za to z wielką ochotą!

Pozdrawiam!

Oj widze ze dajesz sobie w kość. Czasem tak tez jest dobrze. Byle nie za czesto:) No i po wszystkim trzeba jednak odpoczac no ale to juz wiesz:)

Alek widzę, ze nieźle Ci idzie. Powiedz mi tylko, czy Ty jeszcze pływasz? Kiedys regularnie chodziłeś na basen nawet z trenerem. Co sie z tym Twoim pływaniem stało :)

Cytat:

---

Zamieszczone przez lili213

Pamiętaj o małych kroczkach :wink: Nic na siłę. Ja wczoraj padłam zmęczona, a dziś już wygnało mnie i pobiegałam. Niewiele, ale za to z wielką ochotą!

---

I bardzo dobrze i za te małe kroczki należą się WIELKIE POCHWAŁY :) :) :)

Cytat:

---

Zamieszczone przez nargila

Alek widzę, ze nieźle Ci idzie. Powiedz mi tylko, czy Ty jeszcze pływasz? Kiedys regularnie chodziłeś na basen nawet z trenerem. Co sie z tym Twoim pływaniem stało :)

---

Na razie pływanie poszło w odstawkę :( Na pewno wrócę choć nie wiem dokładnie kiedy - pewnie jak lato nadciągnie, już niedługo?

Cytat:

---

Zamieszczone przez puellcia

Oj widze ze dajesz sobie w kość. Czasem tak tez jest dobrze. Byle nie za czesto:) No i po wszystkim trzeba jednak odpoczac no ale to juz wiesz:)

---

Odpoczywam :) Wciąż czuje się zmęczony ale grunt, że weekend tuz tuż ;)

Pozdrawiam wszystkich weekendowo :)

Ale pewnie w weekend też sobie całkiem nie odpuścisz? :)

monika,
weźże go nie podpuszczaj
niech odpocznie!!
alek, ja ez jestem nieustannie zmeczona

Alek strategicznie omija forum w ten piękny dzień???:)
No ale takie ilosći wirtualnych bukietów dzisiaj do wklejania na forum też by mnie przeraziły ;)