Witam Cię i wszystkich tu obecnych :)
Alek dziękuję za odwiedziny i pozdrawiam. NI ebyło mnie tylko weekend a tui tyle czytania. W wolnej chwili wszystko nadrobię, a jak na razie miłego odchudzania ;)
Wersja do druku
Witam Cię i wszystkich tu obecnych :)
Alek dziękuję za odwiedziny i pozdrawiam. NI ebyło mnie tylko weekend a tui tyle czytania. W wolnej chwili wszystko nadrobię, a jak na razie miłego odchudzania ;)
Dzisiaj było b. spokojnie bo mam lekki ból kostki coś musiała ona, biedaczka, mocno podczas weekendu pracować :( Tak więc dzisiaj tylko siłownia i tylko górne partie ciała wlaczyły z grawitacją ;)
nargila też pozdrawiam Cię i wszystkich (wirtualnie) tu obecnych ;)
Kitola jakbym puścił Carmen Electrę to bym też pewnie tylko oglądał :twisted:
puellcia centymetry mnie bardzo cieszą a bieganie jeszcze bardziej - mim głównym zmartwieniem jest by nie przedobrzyć - lepeij wolniej ale trwały postęp. Ale jak to mówią, co będzie to będzie co ma być ...
magdahi bardzo się cieszę, że form u Ciebie dobra ;)
Meeeg85 dokładnie, waga nie najistotniejsza, mam nadzieję, że zmiany będą długofalowe i waga podaży za nimi, później czy prędzej ;)
Co do bólu kostki, to też mnie bolała, jak biegałam. Jak byłam teraz na wczsach, miałam problem z kolanem, powiedziałam o tym panu od kontuzji :wink: i kazał mi jeść dużo galaretek. No i uważać na nogę i biegac w dobrych butach!
Jakieś konkretne te galretki czy tak w ogóle? Bo ja galaretki lubię i dawno nie jadłem i chyba nisko kaloryczne też są ;) A ból jest mały ale martwię się by go nie pogorszyć więc dziś daję wypoczynek kosteczce by jutro mi służyła ;)Cytat:
Zamieszczone przez Meeeg85
Najlepiej takie mięsne, żeby była żelatynka. Poza tym, jeśli by Cie bardzo bolało, warto posmarować jakąś maścią przeciwzapalna, a najlepiej działa popsikaniem lodem w areozolu - mnie to zaserwowali na wczsach i ból minął jak ręką odjął :wink:
Alek nie ważne czy bieg, czy spacer na początku, cudów nie ma. Zacząć trzeba od wstania z fotela i ruszenia swoich czterech liter. Ruszenie do czego jest już mniej istotne (byle nie do lodówki :D )
Przesyłam ekspresowe pozdrowionka!!!
A mi brakuje zdjecia w avatarku, tak pozytywnie dzialal Twój uśmiech :D
Wszelkie skojarzenia osób i zdarzeń są przypadkowe :wink:
http://img208.imageshack.us/img208/5442/48ni8.jpg
:lol: :lol: :lol:
Alek, też jestem zdania, że grunt to centymetry i samopoczucie. Gratuluję '30'stki. To już naprawdę dużo.