Hej!

I znowu tu przyszłam, aby ćwiczyć swoje ciało i wolną wole. Ile razy to już sobie mówiłam uda się...no i ten raz też powtarzam UDA SIĘ!!! Was proszę kolejny raz o wsparcie i motywacje, a kiedy trzeba o ostra krytykę. Ja ze swojej strony postaram się ostro trzymać planu, a oto on:

1. ograniczyć ilość słodyczy

2. jeść około 1500 kcal dziennie + wprowadzić w miarę regularne posiłki

3. codziennie dreptać na piąte piętro na nóżkach

4. Codziennie rowerek..przynajmniej pół godzinny dziennie...a jak się da to powrócić do godzinnego pedałowania

5. Zaprzyjaźnić się na nowo z wodą mineralna

6. Wierzyć w sukces!!!

To chyba tyle. Jak macie jakieś sugestie to z chęcią wysłucham. Aha i jeszcze przydałyby się wymiary. Na razie ze swojej strony mogę podać wagę i wzrost. 85 kg i 174 cm.

Reszta jak dokonam pomiaru.

Pozdrawiam

K.