Wątek: czas schudnąć....55kg czeka! nowy pamętniczek łasucha....

DZIELNA JOLA
A CO DO ROWERKA ..MOŻE BYC TAŃSZY ALE KONIECZNIE MAGNETYCZNY Z LICZNIKIEM PZREJECHANYCH KM
W POLSCE TAKI MOŻNA DOSTAĆ JUŻ ZA 250 ZŁ

Hej Jolu a tu u ciebie tak ładnie di dietkowo i z ćwiczonkami nononono tylko podziwiać
zdjecie mi sie bardzo podoba i nie rozumiem z czego ty sie tam odchudzasz bo ja widze super kobietke i zadnego tluszczyku tam nie ma!!

qrde bezczelny gosc na tym basenie !!! nie martw sie moi ludzie juz sie naim tam zajma hehheh

oj z tymi węglowodanami prawda ja chyba tez ich za nadto jem i trezba to zmienić!
papa

wiosna się zbliża i cały tłuszcz trzeba będzie na światło dzienne wystawić - dlatego się odchudzam i węglowodany idą sobie w zapomnienie, przykro mi, ale muszę być bezwzględna
już miałam wczoraj kupować rowerek, taki magnetyczny z programami i bajerami za około 500 zl na polskie, a tu okazało się ,że zabrakło i klapa
no, ale czy będę jeździć, to nie jestem pewna, ale chyba bym jeździła
często jestem sama w domu; jak deszcz pada, to mi się nie chce na siłownię i wtedy rowerek by się przydał - ale na siłownię jak już pojadę to wiem,że muszę ostro poćwiczyć ; a tak w domu ,to nie wiem, czy złapię klimat...hehe
dziś poszukiwaliśmy wakacji i chyba się zdecydujemy na Wyspy Kanaryjskie
przystępna cena - tylko nie wiem, czy brać all inclusive, czy half board - jak ktoraś byl na takich wakacjach to może doradzi??? bo ja pierwszy raz jadę

JOLUS Z TYM ROWERKIM TO JEST TAK, ZE JAK PATRZY NA CIEBIE Z DOMOWEGO KONTA A TY PRZYPOMNISZ SOBIE ILE NA NIEGO WYDAŁAS TO WSIADASZ I PEDAŁUJESZ

A JA NIE JADE NA WAKACJE JAK IE MAM ALL IN BARDOZ LUBIE LUKSUS NIO BO WYGODNA JESTEM

A CO DO WĘGLOWODANOW...TO PAMIETAM JAK NA MTV BYŁ PROGRAM PT "OD OPONY DO IKONY" BRALI TRZY UCZESTNICZKI I ODCHUDZALI. POMAGALI IM SPECJALIŚCI PRACUJĄCY Z BEONCE RAZ NA JAKIS CZAS BYLY FILMIKI Z ARTYSTKA KTÓRA SAMA ZACHECALA UCZESTNMICZKI DO WYTRWAŁOŚCI. I WŁASNIE BHYŁO O WĘGLOWODANACH. PIOSENKARKA PRZYZNAŁA SIE, ZE JAK ICH NIE JADLA TO ŻECZYWIŚCIE SZYBKO CHUDŁA, ALE ZARAZ POTEM BYŁ EFEKT JOJO. A GDY JADŁA RACJONALNIE WSZYSTKO SCHUDŁA I DOSTAŁA TYTUŁ NAJLEPSZEGO CIAŁA W SHOWBIZNESIE SAMAM PODEJMIESZ DECYZJE JOLUŚ, ALE ZE BY NIE BYŁO, ZE ZA 3 MISIĄCE RZUCISZ SIE NA PIECZYWO ?

no, wiem, słonko, wiem,że w skrajności nie popadać, ale powiedzmy ograniczyć te węglowodany do 1/4 diety i wyrzucić białą mąkę i jej produkty ,no i oczywiście słodkości,
ciemnego pieczywa kromka dziennie nie zaszkodzi,ani jabłko, czy groszek z marchewką

mam nadzieję,że super nam się udadzą te wakacje
już się nie mogę na nie doczekać - to jeszcze dwa miesiące, ale w sumie w sam raz, żeby ciało odtluszczyć i w kostium kąpielowy wbić



wyspy kanaryjskie nadchodzę

Jola! Nie rob zadnych murzynków!!! Jak chłopak chce, to niech sobie sam zrobi albo pójdzie do sklepu! Ja też tak mówiłam, że to tylko dla chłopaka i gotowałam różne pyszności no i wiadomo kto to później zjadał ;P

Ja dzisiaj zaliczyłam małą wpadkę, mianowicie lody, ale zaraz zrobię brzuszki aż wszystkie mięśnie poczuję!

Dobranoc!

trzymam kciuki za ten sexy look w bikini

ja też trzymam kciuki, sama za siebie, bo na radzie waga bez zmian
tak!!! - okropna wredna waga pokazuje wredne 64,5kg
na szczęście postanowiłam się tym nie zrażać
wczoraj nie było ćwiczeń, bo nie za dobrze się czułam, po 17 przysnęłam na kanapie, a potem to aspiryna i do łóżka, dziś trochę gardło czuję, ale poza tym okej, więc może wieczorem jakieś małe ćwiczonka
oby tylko jeść zdrowo, to waga powoli ruszy
plan to 3 kg w lutym zrzucić

Jolu no chyba nie bede pisała jak ci zazdroszcze tych wysp

oj missiek ma rację !!! ja żyłąm na wazie 1,5 roku a potem sie na chlebek rzsuciłam nadrobiłam - dlatego juz lepiej sobie limit co do niego wyznaczyc..

miłego dzionka powodzenia w dietkowaniu i kaweczka dla ciebie