Wątek: czas schudnąć....55kg czeka! nowy pamętniczek łasucha....

jednak nie ważę 62 tylko 64 ,to był prawdopodobnie tylko spadek wody
jeszcze nie wzięłam się za ćwiczenia, ale to jedyne co może pomóc
rozsądne jedzonko do tego i będzie okej

Zamieszczone przez jola27

jeszcze nie wzięłam się za ćwiczenia, ale to jedyne co może pomóc
rozsądne jedzonko do tego i będzie okej

nio i mądrze gadasz
nareszcie twoje mysli ida dobrym torem

a jak samopoczucie ?????????

samopoczucie super!
jednak ta dieta bez węglowodanow miała na mnie bardzo zły wpływ
własnie zjadłam pyszną sałatkę owocową!!!
super
czuję się okej, powoli z dietką ,powoli do skutku
wolę już bez tłuszczu i typowych bombek kalorii niż bez owoców

Zamieszczone przez jola27

wolę już bez tłuszczu i typowych bombek kalorii niż bez owoców

bardzo sie cieszę, ze wracasz na zdrowy tryb przesyłu myśli z brzuszka do głowy

podrawiam serdecznie i milutkiej niedzieli

ładna dzis pogada, ale tak ogolnie tego lata to nie ma się z czego cieszyć: słońca jak na lekarstwo, ciągle deszcze i chłodno. Dzięki temu tak bardzo nie odczuwam tego,że jest lato, nawet letnich ubrań tak bardzo się nie nosi, mozna nadal zakrywać brzuchy i motywacja mniejsza do zdrowego jedzenia. Znow mam duzo do schudnięcia , 7 kg to dużo.
Chyba nie zbyt zdrowe to moje przybieranie na wadze i chudnięcie, i tak w kółko! pewnie mój metabolizm już całkiem zwariował. Myślę żeby pójść na basen,ale nie bardzo mi się chce wychodzić z domu. Może za godzinke...tylko,żebym się czegoś nie najadła niezdrowego w tym czasie!!!

śniadanie to kubek mleko chudego i 3 łyzki płatkow owsianych
kalorie:70 mleko + platki 150 = 220; to chyba dobrze?

muszę sobie coś zaplanować na potem, bo znów najem się sera jak tak dalej pójdzie;
może zupkę - trzeba kupić warzywa by było, albo wiem, zapiekankę z jajek i brokułow to chyba będzie najlepsze na obiad; na przekąskę też jakieś warzywa najlepiej by było zjeść i może sałatkę z piersi kurczaka do pracy...brzmi dobrze, próbuje wrocic do zrdowego jedzenia; koniecznie muszę wyrzucic słodycze z dietki, bo to najgorsze ,co może być. Przynajmniej na początku, a zresztą dobrze by było w ogole się odzwyczaić, tak jak kiedys rzadko kiedy je jadłam i było super.
Teraz wpadłam znow w pulapkę jedzenia dla przyjemności i z nudow. Takie małe kompulsy mam, jem, jem, jem - az do chwili kiedy juz naprawdę nie mogę i dopiero wtedy przestaje![/b]

JA WPADŁAM W PUŁAPKĘ ZACZYNAM OD JUTRA I CODZIENNIE GZRESZE WŁAŚNIUE SLODYCZAMI

WIEC WYMYSLIŁAM, ZE JUTRO ROBIĘ DZIEŃ PŁYNNY
KIEDYS DIETETYK MI TO ZALECIŁ. RAZ W TYGODNIU /NIE WOLNO WIECEJ/ TYLKO PICIE
SOKI WARZYWNE I GESTE ZUPY NIC CO MOZNA POGRYŚĆ
A WSZYSTKO PO TO BY OBKURCZYC ZOŁĄDEK

WIEC MISIEK JUTRO PRZYSTEPUJE DO WOJNY O ZMNIEJSZENIE ZOŁADKA
ZROBIE TAKI DZIEŃ TYLKO RAZ BO STRASZNIE GŁODNA W CZASIE GO CHODZĘ

POZDRAWIAM I JAK MASZ OCHOTE TO NA MOIM WĄTKU STR 180 SA AKTUALNE MOJE ZDJECIA

może jestem nietego ale ja soki warzywne uwielbiam, wzłąszcza dobrze doprawione

wrocila z urlopiku ale juz niedlugo znow ucieka

Buzka i pozdrawiam

Jola skarbie no gdzie ty ???


poprosze o pozytywne wieści z frontu walki

miłej środy / za dwa dni ----weekend /