Wątek: czas schudnąć....55kg czeka! nowy pamętniczek łasucha....

NO NO NO JOLUSI TEZ NIE MA


ALE I TAK BUZIACZKI PRZESYłAM CMOK CMOK CMOK !@![/i]

nie byłam ostatnio na forum, bo się zdenerwowałam na siebie, swój brak motywacji i marudzenie,że nie chudnę - musiałam poczekać, aż znów na prawdę mi się zechce schudnąć
no i chyba ten czas nadszedł
teraz to mam tak z 65 kg
w tym miesiącu mam zamiar zrzucić 4
więc siłownia co drugi dzień
i dieta bez slodyczowa/bez alkoholowa

dobra wiadomość: moj facet dostał pracę, ktorą bardzo chciał w lokalnej grupie madiowej i teraz bedzie mial wolne weekendy i wieczory, bo jak byl wczesniej kierownikiem w sklepie, to do 22 musiał siedzieć i co drugi weekend! także teraz mam go cześciej w domku
a zapomniała bym FIRMOWY SAMOCHOD

Hej Jola :0 fajnie ze wrocilas mam nadzieje ze motywacja bedzie sie trzymala - ja co chwile ja trace ale forum jakos jeszcze mnie mobilizuje do powrotu

Fajnie ze twoj luby taka prace teraz dostal

CZEść SKARBECZKU

LATO SIę ZBLIżA WIęC MOTYWACJA BęDZIę NA PEWNO !!

DO ROBOTY MUSIMY SIE WZIąść ...POTEM JUZ Z GóRKI


PS. DZIEKUJE ZA ODWIEDZINKI I MIłEGO DZIONKA ZYCZę !!

dziś spoko - jadłam mało , myślę że w 1500 się zmiescilam
odmowilam pojscia do pubu, bo nie mam zamiary pic piwa w tym tygodniu
dziś przybyl domnie rowerek
tylko trzeba go skręcić ,bojestjeszcze w pudełku, ale teraz już nie ma wymowek
ćwiczenia najważniejsze!
brzuchmam straszny- to na okres wiem, ale że az tak mnie wypchalo to jestem w szoku
przeciez malo co jadlam a czuje sie jak balonik

fajnie Kasiu że tytez sie wzięłaś za odchudzanie w tym samym czasie-tosie bedziemy motywowac

Katarina, aletyto sie trzymasz diety a ja to tylko ostatnio myslalam odiecie a nic nie robiłam

Zamieszczone przez jola27

fajnie Kasiu że tytez sie wzięłaś za odchudzanie w tym samym czasie-tosie bedziemy motywowac

peewnie .................... :P :P :P :P :P JA MAM STRASZNY ZAPAł !! DOść TEGO LENIUCHOWANIA I UżALANIA SIę NAD SOBą ...JAKA TO JA GRUUUBAA JESTEM

odmowilam pojscia do pubu, bo nie mam zamiary pic piwa w tym tygodniu

JA JAK CHODZę DO KNAJPY TO WODę MINERALNą PIJę WCZORAJ TEż BYłAM I NAWET ODMóWIłAM PYYYYSZNEJ ZUPKI MEKSYKAńSKIEJ Z SERKIEM żółTYM !!!
MHHYY CIEKAWE ILE TAKA ZUPKA MOżE MIEć KALORII ???
TAK WIęC KOCHANA TROSZECZKE SAMOZAPARCIA I Z PRZYJEMNOśCI MOZNA korzystać !! !!


BUZIAKI CZWARTKOWE PRZESYłAM CMOK CMOK CMOK

no wiem, mam w niedziele wyjscie z dziewczynami to sie na lampke wina skusze, ale po co kusic los, wolałam wczoraj nie ryzykować, początek diety, latwo zmienić zdanie i zrezygnować
moj rowerek zlozony, mozna dzis będzie wyprobować przy wieczornym serialu
kalorii w sumie dziś było sporo, bo glod mi doskwierał

sniadanie platki plus jogurt, dwie figi i mleko do kawy 300 kcal

drugie sniadanie jablko,pietka chlebka,6 winigron, jogurt mleko do kawy 300 kcal

lunch kanapkaz serkiem i szynką, 10 moreli 400 kcal

kurczak ,banan 200 kcal

salatka z homousem i czerwoną papryką 350 kcal

1550 kcal

na a w międzyczasie jeszczelizalam garnek po toffee i bitej śmietanie to pewnie minimum 100 tam bylo




to nic, pocwiczę, a powoli się przyzwyczaję i bedę te kalorie zmniejszać
i tak jestem dumna że na żadne słodycze się nie skusiłam z tego glodu

poćwiczylam tylko 10 min wczoraj i 10 min dziś z rana na moim nowym rowerku
mam zakwasy - nic nie poradzę
muszę się rozruszać
dzis pojdziemy plywać

Zamieszczone przez jola27

poćwiczylam tylko 10 min wczoraj i 10 min dziś z rana na moim nowym rowerku
mam zakwasy - nic nie poradzę
muszę się rozruszać
dzis pojdziemy plywać

MNIE TEż CIężKO SIE ROZRUSZAć ...W śRODę AEROBIC A POTEM NIC NIC NIC !!!!!


USZY DO GóRY BęDZIE DOBRZE ......... A ZA GARNEK TO PO łAPKACH DOSTANIESZ !!!!


BUZIAKI PIATKOWE CMOK CMOK CMOK

już się rozruszałam, wczoraj przejechalam 25 min , a dziś 20 z rana!
po mału i bedę jeżdzić po godz dziennie
waga zaczęła spadać i okres mam więc mam nadzieję skończą się problemy z napchanym brzuszkiem
nadal 55 kg
walczę dalej