Wątek: czas schudnąć....55kg czeka! nowy pamętniczek łasucha....

dziś dzień się zaczął dobrze - po pierwsze relaks, musze się odstresować, bo już się sama dziwie co taka nerwowa się zrobilam!? Plan na dziś : lunch z rodzicami mojego mena, bo jutro ma urodziny! Zrobiłam maseczke, umyłam włoski, troche nie wiem w co się ubrać...
Muszę jeszcze pobiec po papier do prazentów i wypisać kartkę!

Dietka dziś przebiegła dobrze jak dotąd - tzn dobrze się zaczęło, a co potem?
Rano 30g platków 110kcal
3 orzechy brazylijskie 60 kcal
110g jogutr naturalny 50 kcal
pomarańcza 80 kcal

drugie śniadanie grejpfrut 70 kcal, herbata zielona

suma 370 kcal

jak obiadek z teściami ?????????

miłego nowego tygodnia i stu procentowego dietkowania

bardzo dobrze, dzieki!zjadłam lasagne i obyło się bez deseru, ani alkoholu :P
potem troche nadrobiłam ,bo byly lody i potem znów lody;ale duzo chodzenia i wrażeń ,więc nie ma tragedii;w sumie mniej zjadłam niż siedząc bezczynnie w domu, pdejrzewam.
Dziś na śniadanie było mleko 70 kcal, płatki 110 kcal jabłko 50 kcal i orzechy 60 kal to wyszło 300 kcal mniej więcej

drugie sniadanko banan 100 kcal, sucharki 60 kcal ,serki topione 50 kcal, pomidor 10 kcal
śliwki trzy :P 120 kcal razem 340 kcal

na razie jest dobrze :P

nio nie ma tragedi

swoją droga to ja cie podziwiam, ze potrafisz sie opanowac i zjeść tylko 3 orzechy brazylijskie ja żucam sie odrazu i pochłaniam całą paczkę
żarłok ze mnie

dziś 1500 zaliczone

a jak tam dietka w sierpniu ???

dobrze mi idzie, dwa dni wakacyjnego wyjazdu,a mimo to spadek wagi do nrmalnego 63kg
zjadłam mądre śniadanie i waham się co potem - w lodówce wielkiego wyboru nie ma! ale może uda się wymyślić sałatkę lub coś dobrego w tym guście!

sniadanie: jogurt muller 100kcal owocowy, dwie łyzki musli i brzoskwinia,zielona herbata

dziś pracuje dużo godzin, więc sporo kalorii spale :P

POZDROWIENIA Z DESZCZOWYCH Myślenic

wczorajszy dzień był porażką dietkową
dziś poprawę sobe obiecałam, bo już się w malo które ubranko mieszczę tak zgrubłam

rano 7 jogurt 100 kcal

rano 10.30 jogurt 100 kcal

południe 2 nektarynki, fasolka zielona , garstka kukurydzy, 3 pomidory, pierś z kurczaka

2 naktarynki, biały ser chudy, jogurt owocowy , brzoskwinia z puszki, dwa kółka ananasa

:P :P :P

JUZ JESTEM. WROCILAM PO URLOPKU

WITAM